--宣泄--
父母要理解孩子,如果他过分压抑,只会使情绪困扰加重;而适度宣泄则可以把不良情绪释放出来,从而使紧张情绪得以缓解、放松。因此,孩子遇到不良情绪时,最简单的办法就是宣泄。
成人的宣泄,一般是在背地里,或在知心朋友中进行的。而孩子只能在父母面前;采取的形式,或者用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象,或者尽情地向父母倾诉自己认为的不平和委屈;或者通过体育运动、劳动等方式来发泄,一旦发泄完毕,心情也就随之平静。
孩子在父母面前大吵大喊中,学会如何调节自己的不良情绪,保护自己,避免精神崩溃,增强自己战胜不良情绪的信心和勇气,更加理智!
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