海鲜生海参：中老年人吃海参有什么好处呢？

随着生活水平的提高，人们早已不用再为温饱操心，很多人，尤其是中老年朋友，于是开始关注起保健和养生来，而海参，因为性温和、老少咸宜、药食同源等特点，受到了不少中老年朋友的青睐。

“辽参”自古以来就是“贡品”

海参自古以来就被视为是滋补佳品，长期出入宫廷，很多朋友可能只是听说过它，但基本没有见过，所以很多朋友可能奇怪了——中老年人吃海参有什么好处呢？

作为一个资深的参农后代，我可以很负责地告诉你，海参对中老年朋友的好处实在太多了，今天小编就来一一为你讲解这些益处。

海鲜生海参：中老年人吃海参有什么好处呢？

老人吃海参有什么好处？

01

降血糖、降血脂，预防心血管疾病

海参富含岩藻多糖，是医学界公认的具有降血脂，抑制血液凝结作用的物质，长期坚持食用海参的中、老年朋友，能够大大降低高血压、高血脂、血管硬化、冠心病的发病几率。

02

延缓衰老

海参中的多种营养元素，如EGF（肌肤生长因子），能够促进肌体再生和修复，具有延年益寿、消除疲劳等功能；海参中的精氨酸等元素还具有促成人体细胞再生和机体损伤修复的能力。经常食用海参会让您焕发青春，延年益寿。

03

调解、改善和预防

经常食用海参可以调解、改善和预防的发生，起到清洗脑血管的作用，并对心脑血管的硬化及炎症有显着改善。

临床实验证明，海参中的海参苷糖具有增强心脑血管的弹性，舒张心脑血管血流，促进侧枝循环的建立的效果。

04

益精、滋阴养血、阴阳双补

精氨酸具有调节性激素的功能，而海参又恰恰是“精氨酸的大富翁”，对治疗阳萎、肾虚有特殊功效；海参中的钒、磷、锌、锰、硒、镍等元素都对人体多种生理活动，对促进性功能的提高有很大的帮助。

05

增强机体免疫力

海参中所含丰富的蛋白质、多糖、皂甙、精氨酸等是人体免疫功能所必需的物质，食用海参不仅能增强和调节机体的免疫力，而且有明显的抗疲劳作用；同时海参中的烟酸、钾、镍等营养素都具有快速消除疲劳，恢复体力，调节神经系统的功能。

06

生血养血、促进钙质吸收

随着年龄增长，身体机能老化，骨质疏松、造血能力不足等都是困扰着中老年人的问题之一，常食海参，能够有效缓解这些症状。

海参角蛋白具有促进红骨髓造血功能的功效，坚持食用海参可有效改善状况。海参作为海底生物，其体内含有丰富的天然活性钙质成分，在补钙方面的效果是其他食物所无法比拟的。