鼓励咨询自由书写第19天

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现在的感受是什么呢？如果用颜色来形容，是什么颜色呢？现在的感受就是挫败，灰色。

总是感觉有不尽如人意的地方，总是感觉可以做的更好，为什么没有做到？总是感觉自己付出的全心全意，为什么却不是同等的回报？总是努力地前行，却没有达到自己预期的目标？总是想要学，总是想要老师教的方法教育孩子，为什么总是大脑盖子打开，回到原来的模式呢？

太多太多的挫败感，感觉到无力，感觉到非常的灰色。让人觉得压抑、沉闷、憋屈，并且有点忧郁。

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接纳是多么难的一件事，又是多么令人愉快的事，令人敞开心怀的生活。

感觉到被束缚的同时又不被理解，心里有一个声音不断的告诉自己，你为什么这么差？你为什么这样子？你为什么会这么累？你为什么会感到无力？

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所以，通常很自觉的会把自己的感受，与自我的评价链接在一起。仿佛他们是双胞胎，只要有了感受，就会对自己有评价。很糟糕的是，一般评价都是负面的，让自己受打击的。

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此时此刻的我，对自己说：你已经很努力，并且很用心的在做事了，结果并不重要，重要的是在这个过程中，享受到了生活给你的酸甜苦辣，这些我们无法改变，这些我们欣然接受，当然也包括接纳自己。

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愿冲破这道束缚，重建自己的鼓励系统，让自己不断的在自我认可当中，重构对自己的认识和评价。因为感受不好，对自己造成负面打击。在感受不好的时候，如何让自己调整心态，能够变成：感觉好才能做的好，的状态。

努力！

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