把热量烧掉

嗯，因为今天的碳水有点超量，晚上又练了一会儿有氧— 开合跳，还有下蹲，卷腹抬腿这些。

深蹲有点吃力！

中午吃的啥？中午吃了白米饭，然后临近傍晚莹带我去她马上要开张的这个店，试吃哦～吃了Ga Ya 面包，里面还有黄油还有斑斓酱～巨甜～还有一碗咖喱面，口味很好，但有点吃撑了。

饱腹之后有那么一丝丝内疚感，晚上只好加练了25分钟，让自己出出汗，把热量烧掉！烧掉！

最好看的自律就是健身！