书摘

摘自自控力一书：

你的疲惫感是真的吗？我们总是一感到疲惫就放弃锻炼，对另一半厉言相加，把事情拖到下一秒，选择点比萨而不是做一顿健康的饭菜，可以肯定地说，生存的需要确实会耗尽我们的意志力，我们也不可能要求一个人有完美的自控力。但比起第一次感觉疲劳就放弃，你其实有更多的意志力。下一次你觉得自己疲惫得没法自控的时候，试着挑战一下自己，挺过第一波疲惫感。不过，要注意不要训练过度，如果你不断感到能量枯竭，你就需要考虑一下自己是不是真得精疲力尽了。

当意志力告急时，可以挖掘我想要的力量是什么，让自己恢复能量。