2019年日更第116天，全年第121篇，目标300篇。
第一块棉花糖 提供学习动力的红色棉花糖
学会忍耐，不着急享受眼前的快乐，等到最好的时候再享用。
第二块棉花糖 建立自信的橘色棉花糖
做好准备，并且不断练习。
波士顿凯尔特人职业篮球队最优秀的一名运动员拉里.伯德，每天练习三百次投篮。每次比赛的当天，提前两三个小时到达比赛现场，非常仔细地检查场地的地板。因为他认为地板上只要有任何一点受损的地方，球碰到上面都可能偏离正确的方向。如果事先知道球在地板上弹起的瞬间会往哪个方向去，对运动员而言非常重要。
事先多用一点心在别人都忽略的小地方，并持之以恒地保持这个习惯，而不是事后抱怨场地条件差害他输了比赛，这就是他比别人更成功的地方。
棒球运动员--纽约洋基队的明星捕手乔治.波沙达。从一名默默无闻的二线投手，开始转换身份到一名出色捕手，再到练习左手打击，别你微信一名优秀的捕手。咬紧牙关努力练习，选择跟其他选手不一样的道路。一个人能不能成功，关键在于他有没有想要成功的坚定信念，只有把自己的信念付诸行动，才能迈出通向成功的第一步。知道自己当下该怎么做，那才是关键。
《棉花糖的故事》这本书
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