全神贯注！
做能让自己变得更好、更强大的事
这是解决一切痛苦和烦恼的灵丹妙药。
不要去纠结那些已经发生了的，以及自己无法掌控的事。
那些已经说错的话，那些已经做了的错事……
不要再懊悔，
不要再自责！
那些轻慢过自己的人，那些伤害过自己的事……
都让它随风远逝，
不留痕迹！
不要太在意
别人如何看待自己
别人如何评判自己
因为
这是别人的事，
与我何干？
过去的，已经过去……
别人的事，
不要瞎操心！
你想要的未来，存在于你当下正在做的事情中。
当下
就是你此生中最重要的时刻，
没有之一！
全神贯注做能让自己变得更好、更强大的事！
不负当下，
不负你！
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