运用记忆宫殿（定桩）法记忆目标七个要素:
1 头，正面词语（头要端正向前看）
2 眼睛，整体平衡（眼睛是左右对称平衡的）
3 鼻子，目标明确（鼻尖，一个点，象目标）
4 嘴，可以度量（每个人嘴巴只能张开到一定尺寸，可度量，不能无限扩张）
5 耳朵，目标自立可成，可实现（耳朵立在两边，自立可成）
6 脖子，成功时有满足感（脖子上围着漂亮的围巾，美美的，成功后有美好的感觉）
7 肩膀，有时间限制，（想象左肩膀、头、右肩膀，是一个时间线，过去、现在、未来，目标实现是走时间线的过程，一个目标的实现需要有具体时间限制）
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