打卡日期：2019年/2月/21日
90天打卡累计天数：28/90
#宣言：不做咆哮体妈妈
孩子第一个30天目标：
1、调整作息：晚9:00/早7:00
2、运动：每周不少于2次
家长第一个30天目标：
1、作息：晚21:30早7:30
2、每天15分钟亲子阅读或悄悄话
加油小宝（佳兴+9岁）践行打卡
1.早睡早起：9:50睡觉7:00起床
2. 先吃青蛙：
3.️今日闪光点：
下午一个人在家
#父母教练检视#
因为之前加了太多的群，大量的聊天信息不舍得删，竟然导致系统崩溃，信自动退出，之前所有的聊天、打卡记录全部遗失。[发呆][流泪]
幸亏在两位热心的同学帮助下，得以找回，在此深表感谢。[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
通过此事，也意识到了断舍离的重要性。
下一步：根据二八法则，选择重要的，删、除、留、用存，下定决心退出一些，没用的，重复的群。给自己的手机也减减负。[捂脸]
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