2019年初,制定的目标是今年进行一次禅修行,于2019年2.18号完成,结束4天的学习。
众人推崇打坐冥想的好处,尝试过,静不下心,领悟不到禅做的好处在哪里,为什么去放空,它练习我们哪种能力
在正儿八经去禅修后,才觉知到禅修的力量,为期四天的训练,不能用手机,在寺庙吃斋,开始极度疯狂崩溃
香海禅寺禅修行第一次用晚斋,难以下咽,吃了几口,当天很饿肚子,后来的每一天都觉得斋饭很好吃,我们在禅做的过程中,专注当下的一呼一吸
觉知身体走路摇摆的过程,觉知每口饭菜的味道,这都是以往不曾体会过的,感觉很赞
开始打坐盘腿只能几分钟,慢慢半个小时,后来也能坚持一两个小时,每天手要是佛陀印,没事就打坐
以至于回来走路手无处安放,总想把手这样,如下图
香海禅寺禅修行喜欢香海禅寺的音乐,听起来舒服,喜欢跟着老师跳禅舞,禅舞可以让我们尽情绽放,觉知更深,它是练习我们的心法,超级棒
香海禅寺禅修行简短几天的学习,功法不够,还是需要回来每天去觉知,在舞蹈中觉知,在觉知中舞蹈
期待明年的禅修行
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