1、诸葛亮和司马懿的故事
《三国演义》中有这样一段描述，司马懿和诸葛亮带着两军对垒，诸葛亮一直求战，司马懿就是不打。有一次，司马懿问蜀国的使者，诸葛公饮食如何，使者说三四升。接着开始问第二个问题，诸葛亮现在怎么管理军营，使者说，三十军棍以上的处罚，都是诸葛亮亲自批阅的。于是，司马懿对团队说，诸葛亮要死了。后面我们知道，诸葛亮五十四岁病故于五丈原。
2、能量管理很重要
一个人如果吃得少，管得多，睡得有不好，能量肯定不足，长期这样，身体要拖垮。从中，我们会发现能量管理的重要性。
3、如何保持好的能量状态
哪些情况下，我们的能量会很低？
当出现心力交瘁，负面情绪的时候。因此，我们保持一个乐观，积极和自我发展的态度，直面困难和挑战，可以让我们保持好的能量。
当出现身体生病的时候。也就是说，平时要保持身体的健康状态，感知自己身体的不舒服状态，或者休息一下，或者寻求医生的帮助。
当长时间工作以后。因此，高度紧张的工作后，适当开展休息，劳逸结合可以恢复能量状态。
当严重缺觉的时候。因此，保持正常的睡眠节奏，睡够睡眠周期，可以让自己保持好的状态。
当食物摄入缺乏的时候。因此，适当摄入食物，保持身体内血糖的含量，这样能量也可以维持的不错。
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