绽放共读《让沟通更有温度》
打卡第六天
打卡人:燕子
P109—P129
第六章 通过对话建立情感联结:创建无障碍对话
“你与他人对话的主要目的是避免情感联结的断裂和隔阂,要为情感联结和高效沟通创造空间。
处理问题时,要关注自身的基本需要,不要等待对方改变,这样做可以帮助你摆脱停滞不前的状态,转而采取有效行动。”
前段时间接了一个茶公开课。本来说好是一个半到两个小时时长,临开场主办方告诉我,要求一个小时以内结束。
计划和准备工作全盘打乱,看来到时只能临场发挥了,心中瞬间焦虑。
在与主办方沟通时,我调整状态,努力用心平气和的口吻,如实将自己的现状告诉了他,希望可以得到他的支持和帮助。
他表示理解,并极力配合。从开场互动到课中理论与实操的衔接,我尽量自然过度,浓缩精华,力求在最短的时间达到最佳的输出效果。
主办方在时间上帮我把控,适时提示,课程在规定的时间内圆满完成。皆大欢喜。
整个过程,让我深刻感受到,建立情感联结的对话,分享感受促进理解至关重要。有效表达需要,让别人了解你的想法,避免责备、抱怨,保持正心正念更为重要。
因为自己,才是一切的根源。
今日践行:与儿子通过对话建立情感联结,告诉他,有你在家真好!一家人团团圆圆就是最大的幸福。
2022—12—1
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