接纳

接纳，从来不是一个简单的词

如何用共情，接纳打开家庭关系的钥匙

在谈到接纳孩子时，很多妈妈之所以受限于“如何做到”表面看是“方法”“技巧”的问题，实际上却是如何“认知层面”“思维受限”的问题……

如何做到接纳孩子，四步走

1.需要先把事和人分开

2.单独看孩子这个人，这个需求，是否值得被满足

3.回到自己身上，思考自己真正担心的是什么…

4.做出[爱心]新决定，是否愿意在孩子的需求和自己的担心间可以找到“新的方法”……

举例：

8岁孩子洗漱完毕上床，看书，听故事准备睡觉，关灯之前又嚷着要喝奶。

很多妈妈的困惑在于，我“接纳”她想喝奶的需求，但我不想满足她，因为担心她喝奶，晚上又睡不好，起夜上厕所影响休息……因为怕她喝完奶，又刷牙，又睡得晚了，明天又起不来……因为担心喝奶晚睡早起没时间锻炼，我特别在意孩子的健康……还因为……

如果我们按四步骤思考

1.把事和人分开：临睡前的孩子+想喝奶

2.一个孩子想喝奶，这样的需求是对还是错？

3.我担心会太惯坏她没规矩，我担心孩子睡太晚，我担心孩子不早起锻炼，我担心孩子健康……我希望孩子有规律……但是喝奶就没规矩了吗？喝奶就明天起不来了吗？喝奶晚上一定睡不好吗？如果不让喝奶就心情不美好就能睡好觉？就能早起，就会更健康？

继续思考问问自己还担心什么……

4.做出新决定，我选择在孩子的需求和我的规则，担心间找到“平衡”

之前也许会说“喝什么喝，赶紧睡觉”“不能喝，刷过牙了…”

1.嗯，宝贝想喝奶，妈妈担心你喝奶喝多了要让睡不好要上厕所怎么办？可以明天喝或者喝一口口……

2.嗯，宝贝想喝奶，可我们刚刚刷过牙，妈妈担心你的牙齿…我们可不可以明天再喝或者喝完刷个牙……

3.嗯，宝贝想喝奶，可现在已经很晚了，妈妈想让你早点睡，可不可以明天喝，下次睡觉前妈妈一定得提前提醒宝贝喝奶……

4……

当我们面对孩给我们制造的“问题”时，不是一味的把问题跟孩子捆绑在一起，而是把我们和孩子放在一起，和孩子一起去面对“问题”那一刻内在会“生”出很多的“有智慧，有爱的方法……”

感恩那个孩子给我们制造麻烦的孩子，因为这些事，我们慢慢学会和在爱与规则间找到了平衡，也让我们学会了“如何去爱！”

我们不再看着眼前的孩子总想改变她

一直渴望遇见自己想象中的那个完美的孩子

而忽略了眼前的孩子一直在等待着我们敞开心扉“接纳”她此刻的样子……

当我们真得愿意看见眼前这个真实的孩子时，当我们发自内心愿意和孩子一起面对她的事时，我们才有可能真正做到

爱她如她所是，而非如我所愿……