【高效能习惯践行营】100天和一年的刻意练习
具体流程是:
一、三个月读完第一遍
本书序言加11章内容，一共12个星期，恰好三个月读完这本书。
一星期读一章，找到对自己很重要或有用的一段文字。接下来用三步来写出书中我们行动的步骤。
1，【I】用自己的语言简要重述相关信息，总结自己得到的启发，有价值的提醒。
2，【A1】写出过往与原文有过的经历，内容包括这件事的时间，地点，起因，经过，结果等
3，【A2】规划今后如何应用，先写下应用的目标，再写下达到目标应实施的行动
【高效能七个习惯践行营】
用一年时间来刻意练习
把习惯用在生活工作中
免费入群你我结伴同行
《高效能人士七个七个习惯》习惯一积极主动——个人愿景的原则
最令人鼓舞的事实，莫过于人类确实能主动努力以提升生命价值。
—— 梭罗
“除非你愿意，否则没人能伤害你。”
——埃莉诺·罗斯福
“除非拱手相让，否则没人能剥夺我们的自尊。”
——圣雄甘地
说到积极主动，就会想到每件事情都有我们的选择的自由，你昨日的选择决定了今日的你。
在做选择的时候，我们就会有下面四个方面来影响到你，将可以挖掘人类独具一格的能力和潜能。
1，自我意识（思考能力）
自我意识的能力，即思考自己的思维伙伴的能力。
自我意识也可以说自我思维，我理解为是你的思想，你的思维，你的认知，你的思考，这是一张属于个人的人性地图。
只能自己本人能够觉察到真正的脉络，甚至可能本人都无法觉察到。因为自我意识，是要能够检查自己的自我思维是基于现实和原则。
2，想象力（梦想的力量）
想象力，即超越当前现实而在头脑中进行创造的能力。
通过看到关于成功的人都有同样的一个能力，那就是不断的在脑海里描述做成一件事后的画面，让自己的梦想能够不断的在脑海里详细描述着路径和成功后的画面。
这样的过程也自己理解为培养自己的潜意识，也是实现自己的梦想最好的方法。
只有你敢想，在你的脑海里不断的演练着你的梦想，让你的梦想具体化，才可能实现你的梦想。
3，良知
良知，即明辨是非，坚持行为原则，判断思想、言行正确与否的能力。
4，独立意识
独立意识，基于自我意识，不受外力影响而自行其是的能力。
一、人生三种价值观
弗兰克尔指出人生有三种主要的价值观：
1、经验价值观：来自自身经历
2、创造价值观：源于个人独创
3、态度价值观：面临绝症等困境的回应
境界最高的是态度价值观。
越痛苦的经历，越能磨练意志，开发潜能，提升自如应对困境的能力，甚至还可能感召他人争取同样的自由。
逆境往往能激发思维转换，使人以全新的观点看待世界、自己与他人，审视生命的意义，进而思考应该如何回应来提高态度价值观。
二、消极被动
即使生活受到外界条件的制约，那也是因为我们有意或无意地选择了被外界条件控制，这种选择为消极被动。
消极被动的人，心情好坏全都取决于他人的言行，任由别人的弱点控制自己，任由感觉左右行为是不负责任的做法。
消极被动的人，言语中往往会暴露出推卸责任的意图，推卸责任的言语往往会强化宿命论。
消极被动的人会专注于“关注圈”，紧盯他人弱点，环境问题以及超出个人能力范围的事不放，结果越来越怨天尤人，一味把自己当受害者，并不断为自己的消极行为寻找借口。
关注圈就等于是允许自己受制于外界条件，自然就不会主动采取必要措施来推动积极变化。
三，积极主动
积极主动不仅指行事的态度，还意味着人一定要对自己的人生负责（责任感）。
个人行为取决于自身的抉择，因为我们的思维意识会决定你的行为和态度。
积极主动是人类的天性，人性的本质是主动的，积极主动的人理智胜于冲动。
虽然主动性有时处于沉睡状态，但只要经过唤醒就会重新焕发活力。
责任感，即选择回应的能力。
所有积极主动的人都不会把自己的行为归咎于环境，外界条件和他人的影响。
积极主动人会专注于“影响圈”，着眼于自己的思维方式。
我们不去担忧外界条件，而是先关注自己的思维方式，专心做自己能所力及的事，来让我们的能量是积极的，使影响圈不断扩大。
积极主动的做法是“由内而外”的改变，即先改变个人行为，让自己变得更充实，更具有创造力，然后再去施加影响，改变环境。
对待错误的积极态度是马上承认，改正并从中吸取教训，这样才能真正反败而胜。
其实很多时候上伤我们最深的，既不是别人的所作所为，也不是自己所犯的错误，而是你对错误的回应。
我们对任何错误的回应会影响到人生的下一刻，所以一定要立刻承认并加以改正，避免殃及未来。
积极主动的本质和最清晰的表现就是对自己或别人有所承认，然后从不食言。
影响圈的核心就是做出承诺与信守诺言的能力。
自我意识和良知让我们能够思考，能够自我检讨，发现有待提高的地方，有待发挥的潜能以及有待克服的缺点。
想象力与独立意识会配合自我意识，帮我们做出承诺，确定目标，矢志达成。
HOW：
一、做出承诺，并信守诺言：承诺也是成长的精髓，即便只是承诺一件小事，只要有勇气迈出第一步，也有助于培育内心的诚信，这表示我们有足够的自制能力、勇气和实力承担更多的责任。
一次次做出承诺，一次次信守诺言，终有一天我们会克服情绪的掣肘，获得人生的尊严。
做出承诺与信守诺言正是培养高效能习惯的根本力量。
知道自己应该具备责任感，并且能负起责任对于高效生活至关重要，这也是高效能七个习惯的基础。
二、确定目标，并付诸实践：对于别人的缺点，不要一味指责，最重要的是自己的态度。
接着来30填亲身实践积极主动的原则，把全部精力投放到影响圈内，从各种小事开始，学会做照亮他人的蜡烛，而不是评判对错的法官，以身作则，而不是吹毛求疵，解决问题，而不是制造事端。
生活是一本书，而你就是它的作者。你决定了它的情节和步调，而且你——只有你——在一页一页地翻着它。
——贝丝·蒙德·尼
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