好好爱自己的“脾气”

好好爱自己的“脾气”

脾，不是脾气(pi2声）的脾，亦是脾气（pi三声）的脾，前者是性情，后者五脏。

现代高频率的工作和学习，高质量的生活，我们是怎么样一点点的伤害了脾呢？

先分析脾的特性和功能：

脾喜暖、干燥，中医的脾有运化谷物的作用，能吸收胃中食物的精华物质，转化为气血津液，通过心肺输送到全身各脏腑组织，以供人体生命活动所需。脾还有统摄、约束血液行于脉内而不外逸的作用，称：脾统血。

食欲旺盛、饮食后胃与腹部舒适、大便颜色正常的人，大多面色红润，肌肉丰满，表明“脾气旺盛”运化功能正常。食欲不振，经常胃胀腹满，大便稀塘，大多面色萎黄，形体消瘦，软弱无力，这是“脾气虚弱”运化失常。但也有一些人食量并不小，却依然面黄肌瘦，也是由于脾的运化功能失常，水谷不能化生为气血所致。

从一个寒字体现脾的受伤：

1，风寒：冬天遇到冷是寒，是皮肤感受的寒，这个时候会有打喷嚏，体质弱的会流清鼻涕，病在表。

2，冷饮：吃到肚子里的寒，脾胃虚寒的人会有拉肚子，这个时候病入里了，也是因为脾胃最怕寒冷和潮湿。夏天的天气是潮湿，遇到冷饮和凉性水果，就等于在刚上冬的土地，种进地里的庄稼，地凉天冷不长。脾就是身体的土地，喜欢温暖干燥，是后天之本，需要养护，胃将所有的食物装起来，需要脾的运化才能将气和血配合肺、肝、心、肾让身体正常运行，如果脾受了寒凉，本来就弱就会更弱，便会有一团硬硬的东西在肚脐眼上方，有的人会出现肥胖，有的人会出现瘦弱，头发干枯，其实都是脾受伤了。肝这个时候就会欺负脾，便会出现发脾气，发不出来憋在身体里，就会有乳腺、子宫一系列的疾病，发出来的也会有得罪人的后果。

3，情绪的冷，本来很开心，突然有人说了一句话让自己不开心了，这也是冷，冷就同2的结果一样。

4，睡眠时间，晚上10点之前一定要休息，晚上11点到1点是胆经工作时间，亦是阴气上升之时，寒属阴，亦是冷。肝胆相表里，胆经得不到休息就会影响到肝经，肝经受伤就跟脾作对，肝属木克脾土。

脾开窍于口，其华在唇，在液为涎。脾气失养，会出现口黏，口臭，口痰、口甜……涎为口中津液，也叫口水，能运化口腔，保护口腔黏膜，帮助消化。但口水过多，不自主的外流，俗话说流口水，这也是脾虚的一种表现。有些人饮食过量，特别是晚上进食过多油腻食品，睡觉时也会流腥臭的口水，这是因为饮食过多，超过了脾的运化能力。（晚上阳气渐衰，脾气不旺，运化能力减弱），水谷不能化生为气血，反聚而为湿热之邪的一种现象。所以晚上过多的进食，特别是高热量的食物对健康不利。

从心理学上看：许多人把今天用在后悔过去，担心未来，然后今天变成了后悔的昨天；明天的担心更加剧烈，变成焦虑；焦虑变成恐惧、失眠、胃疼等不适随之而来。这是内耗，是恶性循环。

所以保护好脾胃，是健康的根本。清淡饮食，心态平和，正确作息，遇到问题都有办法解决，并不是发脾气和担忧就能解决的。

释然一切！

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