跑步第二天

清晨，随着闹钟的叮铃，我从美梦中清醒，今天没有犹豫，马上起床！因为我需要健康的身体！

洗刷一番，开始热身，然后出发，开始今天的跑步！刚开始心率还是有点高，记得昨天很慢的跑，也有162左右的心率，听师傅们说，跑步的心率控制在180-实际年龄就是最好的心率，我算了我的心率在140左右最好，但今天还是在155左右，比昨天好一点点，今天也能全程慢跑了，少了健走的时间！继续加油！换一种生活！为自己加油！