好想有个发呆的时间，什么也不想，什么也不做，就这样傻傻地呆着。
发现自己时间安排得太紧了，几点做什么事情，学习，家务，轮番地做。有点着急啊！有时候头脑像灌了泥浆，实实的。什么灵性好像都不见了。
昨晚选择了一张禅修卡，“回到内在”。想起这周晨读的内容就是头脑与体验。体验就是回到当下去感受。说真的，我还真没法找出一个固定的时间去发呆。没办法，在一个时间傻傻的坐着，什么也不做，什么也不想。真有这样的闲工夫，我要么脑子里就开始飞转，要么就要找点事情做，要么就是找些课来听听了。
我发呆的时间，也只有在做家务的时候，会发呆。这个时间是比较宝贵的了，因为连这一点时间，老妈也会在旁边找我说说话。当然有时候，自己也会趁机看看电视，这时候，也没法发呆了。
洗碗的时候，是最好发呆的时候，拿起一块洗碗布，开着水龙头让流水经过自己的手，凉凉的，柔柔的水流过，自己开始用洗碗布洗碗，碗在水和洗碗布的擦洗，碗边，碗面，碗底，很快就干净了，假如自己的手能够在碗摩擦出一点声音，不再是滑溜溜的，碗也就洗好了。
洗好碗，再洗好洗碗布，拧干，擦去水分，再按大小叠好放进柜子。再用擦拭灶台的布擦拭一下灶台，看着一切都变整洁干净了，心也清爽了。
还有就是放艾灸药，拿出艾灸罐子，一层艾绒，一层药粉，一个个罐子放，急不得。就像是在做一项工作那样。专注。
在以前，我会为学习和做家务有冲突，心里会变得很焦虑，做家务的时候，想着学习，想着听课，而听课时常也难以静下心，因为不时妈妈会打断我，讲些话，问些东西，或让我拿什么。
现在我换种想法，心平静下来了。做家务的时候，假如自己还真的想听课就听，没什么，一边做家务，一边享受听课的乐趣。当然很多时候，自己更是专心的做家务，因为有时候自己放音频的时候，妈妈会嫌吵，而有时，自己也没能真的听进去，所以不如专注的做家务。那段时间就当是发呆好了。
无论做什么关注自己手触碰的感觉，听到的声音，闻到的味道。特别是炒菜，想好怎么做，专心的做，看着配菜在自己的手里，慢慢变成香气喷喷的菜肴，心里也有成就感。
照顾妈妈几年了，自己不是没有脾气，不是时时刻刻都这么心平气和，只是在这些日子，自己更多的是练就了接受事实，然后在承认事实，接受事实的同时，看看如何做才能更有效的利用时间，而在固定要做事情时间的空隙，做自己想做的事。
久而久之，自己也能把心安住在当下了。假如没法抽出时间发呆，那么就在做一件事情的时候，好好发一下呆吧！
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