8.22今天很忙碌，加班1.5小时，运动健身1.1小时，回到家已是晚上十点多，给自己泡一杯清茶缓解一天的疲惫，剩下的叶底泡脚，舒服，一点都没有浪费我们家珍贵的白茶。
今天差点放弃健身了，下班后吃着一碗小肉片，边吃边想：上班太累，早点回家休息吧？然后我老公打电话给我：“在哪里？”报了公司附近的地址他就来接我了，然后我们就一起去健身啦。
A关注点：有人来接我真好！
M心态：老公挺辛苦的，经常接送我上下班。他最近老提醒我变胖了，还是去健身吧？
B行为：前往健身馆运动1.1小时
R结果：运动完虽然身体累，但是思想变轻松很多，很好的缓解了一天的工作压力。
启发：我的自制力真是不靠谱，幸亏有人一起监督我。以后要更自觉一点才好，不能老靠身边的人提醒我。加油
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本文标题：对惰性say no!
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