我想我只是有一点头痛了，我只是有一点不知道自己应该做什么，本来想看一本小说，但是已经看不进去，其实也是因为小说并不好看，或者说这一本小说不好看，并不能让我忍受头痛的危险，还同时要看这个小说内容，小说是革命战争时期的内容，这个内容显然是对于毫无吸引力的， 我似乎比较喜欢外国文学，或者是外国作家的作品，他们写的比较清丽干净，而且耐人寻味。我已经将不想看书的原因归结为头痛的难受，或者将头痛的原因归结为这本难看的书籍。于是站起身来，我要关闭刚刚点开的空调，我并不想让自己头痛更加严重，这个空调我还是比较害怕的。

我小心翼翼的开了一包芝士包饼干，因为我还是有一点饿了，但是我一本这个时间这个地点我是不吃东西的， 因为工作环境里我是不吃这个零食的，我可以给同事带来吃，但是我自己不吃，我吃的时间是下班回家之后，我这个人很有意思，就是我白天总是能很好管理自己嘴巴，总是能吃的很少，在人前装模作样的，就是吃的很少，但是一旦回家了，一旦傍晚回家了，那么就是大开胃口了，就是大快朵颐了，所有那些白天拒绝的食物都成为我的口里食物，我将它们愉快的吞咽下去，然后等待自己的胃一点点饱满，这个饱满的过程，也是一个很满足的过程，是的我在回家的时候，我在家里是吃的很多，于是我的晚餐比较多，而且严重和要命的事情是，我晚餐之后的零食，也是一个祸害，我知道这样做很不好，很不对，很不利于减肥事业，但是我就是馋，之前已经半年，或者好几个月不吃饼干了，家里也是不囤积了，但是最近一个月来，或者两个月来，还是捡起来了。这个饼干就像是一个毒品的， 真的一旦要是染上，真的戒不掉，我对于饼干就是戒不掉的那种，我会用牛奶啊，酸奶之类的浸泡饼干，或者直接干吃很好，我泡饼干就用那种厚厚的钙奶饼干，有一种浓郁香甜的感觉，我要是干吃就吃这样的薄脆饼干，于是我的生活与饼干紧密的非常的紧密联系在一起。我的减肥事业于是非常坎坷了，因为有饼干作伴，这是一个高危产品，一种高危食品，超级不利于减肥的，所以我的减肥之路就是曲曲折折的，我想每一个想要减肥的女人都是这样的心路历程吧。

减肥太难了，我要拒绝很多很多好吃的零食，对于零食的喜欢，我感觉已经让我皮肤出现不好现状了，我之前不吃零食，或者吃的非常节制，非常少，于是我发现自己脸蛋很好，但是最近两个月来，我时不时的吃饼干，酸奶这些甜甜的东西，这些除了一日三餐之外的摄入的多余的糖分，就是要给皮肤和身体带来负担，于是现在我发现这个负担出现了，但是你知道人活着是什么意义吗，什么真谛吗。是这个不吃那个不吃，这个减肥，那个减肥， 现在四十岁女人的我，似乎已经安静很多很多，完全不同于二十年前的我，我现在有法令纹，有泪沟和黑眼圈，这些都是有的，而且我还是疯狂的爱上零食在，这些都是我生活的样子，本来我是一心美丽的打扮自己，每天出现，但是我的大脑发出讯号，我的身体也是发出讯号，我能感知自己身体的状况。其实对于四十岁女人来说，应该是补充和滋养的，就是要不断的滋养，因为我们流失的太多太多了，自己身体也是无法合成的，于是我们要内外兼补的，不能因为减肥而吃的太少，这样营养就不全，而我自己现在就是这个样子，我肯定是营养不全的，不管是十指上面的白色月牙，还是我自己感觉平时的饮食，我都是控制的太严格了，我在工作日时间午餐都是吃的很少，很节制的， 就想要自己下午有饥饿的感觉，这样我才有成就感，是的很少很少，每一样食物有鱼肉的，有蔬菜的，有米饭的，又是一点一点，我吃多了一点肉之类的，我就是心里有负罪感的。于是我小心翼翼的取菜，我已经比之前三年四年的我，拿的菜少很多很多了。

于是我会感觉到我的身体有一点缺欠，我再也不是一个光鲜亮丽的少女，我的脸蛋再也没有什么胶原蛋白了，这些都是流失了，我感觉缺失，我的月经已经很少很少了，之前也是不多的那种类型，但是我的月经在少女时代，就是四五天的样子，中间一两天是最多的，但是现在已经集中在中间一天，而且也顶多就是三个四个的卫生巾，就是这个量了，我感觉很少了，我明白我平时吃进去的食物少，营养少，于是我的月经根本没有东西了，不像那些女孩子或者女人，都是很多量的，我做不到。我的第一天几乎就是没有的，仅仅是要一个预告和警告，告诉你要来了，于是第二天开始有一点，然后第三天就结束了，这是这个情况。我知道这些都是减肥惹的祸。

我知道这些都是减肥惹的祸。

我知道这些都是减肥惹的祸。

我知道这些都是减肥惹的祸。我妈妈月经也是不多的， 一般也就是三四天的，我曾经听妈妈说过这个事情，月经这个东西有一点遗传妈妈的性质，我明白，所以我的月经就是有本来的遗传因素，就是少，但是正常情况的出血量现在已经达不到了， 我明白身体缺少营养了。

大学期间，第一年，我因为减肥就闭经了，当时傻乎乎的根本不知道的，我第一次离开家庭，离开爸爸妈妈荫蔽，感觉可是有机会来自己管理饮食了，于是一点不好好吃饭，食堂的饭菜已经很便宜了， 二十年前的物价肯定便宜，我基本都是每顿饭一元钱多一点，就买一份蔬菜，豆腐出来的很便宜的菜，然后一两米饭一毛六分钱，我都记得，于是我吃的很少，然后用两元钱买一个酸奶，买面包吃，这些习惯可不好了，造成我后来大四期间的肥胖。然后我大一期间就是吃水果，吃山楂卷，多喝水，就这样瘦下来了，一点不好好吃饭，我不记得我大学时间里，好好的在食堂买饭买菜的时候，也许有的，但是超级少，我买很便宜的菜饭就是为了省钱，买衣服，我喜欢买衣服，于是我就逛街去买那个时代最流行的艾格，现在都已经销声匿迹了，后来艾格本来我很多年，知道毕业后很多年，成家有孩子了还是有好多年的陪伴，最近十年吧开始不买了。所以你明白了我的大学时光都干嘛了吧，不好好吃饭，然后花费更加贵的钱去买酸奶和面包吃，把自己吃胖了还不健康，现在想一想自己的四年时光，真的没有好好学习，也没有恋爱，谁会喜欢我呢，一个大大咧咧的东北人，是不是啊，于是我就是孤单的一个人，我看见食堂里，那些情侣们四目相对的吃饭，他们的双腿在餐桌下面来往打架，纠缠的样子，我就感觉有一点恶心，你们恋爱就恋爱呗，还非要在光天化日之下来这些，而且乐此不疲的，而且大张旗鼓的，搞的真恶心的， 就像连体婴儿的分不开。

有时候你越是想要吃一样东西，就是表示你越馋这个东西，然后你越需要这个东西，这就是身体正常反应。有时候我想吃饼干，想吃麻辣烫，想吃米饭主食等碳水类的，想吃蛋糕，但是奶油蛋糕真的是天罪恶啊，我看见吃播在大快朵颐的吃各种美食和甜品，各种抹茶局啊巧克力局啊，各种蛋糕一起上吧，就感觉真是太香了太馋了，但是我不能这样吃，我不能这么吃，人家可能有办法处理，我不相信他们是真的吃了，因为他们常年这样吃还不胖，一点不变样，这里面是不合逻辑的， 一定有问题的，但是我有时候需要看他们吃，因为自己不能吃，就只能靠看着别人吃来解馋，来消化，来排解这个情绪吧，消除这个食欲吧。

有时候馋山楂卷，想吃各种甜甜的脆脆的零食，饼干就是我的一个很大很大天敌，但是我天天吃天敌，我很难摆脱这个东西，我实在是忍不住，有时候人吃东西是一种情绪作祟作怪的，我明白我懂，只要吃进去了，嘴巴里嚼一嚼就感觉痛快开始高兴幸福和放松，这就是激素，这就是多巴胺，这就是荷尔蒙。有时候想要吃豆腐，豆制品，各种好吃的，这就是你的需要，你身体的自然的正常的需要。

你想要吃什么，就是反应你的身体的需要，你身体需要这个营养了，你的身体已经缺乏这个营养了，于是你就是要吃，因为你为了自己身体而吃。我现在眼镜有一点难受，感觉睁不开了，前四天，我的脖子落枕了，很难受，不能自由活动了，这几天好了一些，但是还是没有完全恢复之前的样子，我的脖子就是休息不好，竟然百年不遇的睡落枕了。

然后这两天也是睡不好，早晨起来很早，我晚餐可能吃的水分太多了，酸奶啊，水啊，于是我夜里要起来上厕所，一般是两次，但是昨晚上一次比较好了，但是我睡眠质量也是退步很多了，基本我早晨六点就醒了，再也睡不着了。这就是进入老年的生活了。我感觉自己睡不好，今天中午还是没有睡着，因为一个同事不休息在工作，于是我就不能在一个不安静的环境里，我的睡眠必须要安静，就像我看书一样必须要安静一样，稍微有动静和声音我就睡不着的， 于是中午就勉强躺了十分钟就起来了，导致下午头痛，然后我再吃的少一点，中午吃的少，下午早早就饥饿了，于是饥饿加上睡眠不行，我就难受的一个闷热一个下午。

我一个人在房间里，因为我不喜欢空调，我家里也没有空调，多年来入住，于是没安装，因为家人说夏天一定要自然和正常的让身体出来，排毒的，我也是坚持这是对的，于是每天夏天我们都是要热一热的，今年我记忆很深刻的，就是那一周真是热的不行了，晚上睡不着，用电扇，然后孩子也是睡不着，在客厅里躺在地面上，我也是睡不着，那几天真是难受啊，大汗淋漓的，真的睡不着，一天最严重的的，我已经凌晨四地点了还是睡不着，因为太热了，身体都是难受的，紧紧的挨着被单的。我家里不安装空调，就是为了家人身体健康，不让孩子大人都收到冰冷的侵袭的， 因为你知道，那些夏天那些空调很冷的地方，都是紧闭的，然后人们都不出一滴汗水的， 一点不能排毒，反而身体都是各种夏天疾病的，对于自己身体真不好。

于是那些空调冷空气是很舒服，但是人不出汗，就不喝水了，于是本来老祖宗让我们接受这个夏天的， 就是让人类出汗的，那么人反而要严格的冷冰起来，于是一滴汗不出的，就违背的自然界的规律，我们家庭好，我们都是夏天出汗，冬天御寒的，这就是一年四季正常的自然的交替，于是家人身体就是好。这就是要顺从自然，要遵守自然规律的，夏天就是要有一个夏天的样子，冬天就是冬天的样子，虽然每年夏天我们都是比较难受，而且最热的那几天，就是七月末和八月初的时候，我们真的很难过，出汗对于身体很好，于是我们就一年一年的接受了，这就是我认为对的生活。

所以在工作环境里，只要没有外人，我就关闭空调的， 这个空调会导致人，根本你就不敢出门，不敢出去，也不想出去，这完全的，彻底的就是违背人的常理的， 是违背人的生活和身体规律的，是不可以的， 于是我就是要提倡这样做法。而且我们的地球，我们全人类共同的唯一的一个家园地球，每年的二氧化碳排放量，已经破坏了大气层，我们每一个人就是要好好保护地球，好好的严格规范自己的行为，这样都行动起来保护起来，我们的地球才是好的，我们才能长久的生活在这里，不用空调，也是在减少二氧化碳排放的， 于是我在为地球做贡献的，我感觉很荣耀，我比起那些总是在空调房间里待着不出门的， 比起那些总是要开很低很低空调的人，我是不是很伟大，我是不是很有境界和胸怀啊，我是不是很好的保护家园和环境啊，于是我们一定要有一定的觉悟，要行动起来，不用空调，少用空调，反而我们身体更加好，让身体出汗多好啊，健康，健康就能长寿。