【日知录】你以为的百般不易，可能是别人的甘之如饴

【日知录】你以为的百般不易，可能是别人的甘之如饴

今天来聊聊“坚持”这个话题。

缘起于今天晨间结束keep手环拳击锻炼课后的思考。

以前自己一般是跟着keep的智能训练计划来锻炼，中间的休息时间会选择摸鱼，又或者如果起晚了，晚上回去太累了，以及出去做活动等等没有办法铺瑜伽垫的时候，我往往选择跳过。

可能因为小伙伴的潜在影响，慢慢觉得说，好像哪怕没办法完成训练计划的功课也无妨，因为自己本来的目的是通过每天锻炼让自己的身心状态变得更好。

如果某天不适合做A功课，那就换B功课就好了，总是可以找到不同状态下能够持续做下去的健身功课的。

巧的是，不久后在一个群里看见大家聊“坚持”，有位小伙伴调侃，说自己坚持每天吃饭很多年了。

类似于这样的表达以前还听过说——坚持每天给手机充电，坚持每天呼吸……

这种表达一出大家往往相视一笑，觉得这兄弟又在讲段子了。

但是，如果一个人说自己坚持每天阅读半小时，每天输出一篇文章，每天健身……

旁人的感受是什么样的呢？

我想大部分会觉得这人还不错，大方向印象是好的。

我在琢磨，这层对比之下哪些东西不一样了。

第一是，这事儿变难了。

无论是吃饭、给手机充电还是呼吸，大家都能做，且谈不上“坚持”，因为这基本是刚需，必须做的，人人都做的。

但是阅读、写作、健身这种，就未必是人人会做能做的了。

至少很明显的是，做这些事的难度明显提升了。

第二是，这事儿有正向价值，积极。

倒不是说吃饭呼吸没有价值，只是因为大家都做，所以基本没有溢价。

而另外的事儿，除了事情本身有正向价值外，做的人少，又再次增加了这些事情的溢价。

大家对做“正确的事儿”还是会持赞赏态度的。

第三则是，坚持问题。

因为难，所以哪怕这些事儿很有价值，做的人也没那么多，坚持做的人就更少了。

在这样的背景下，一个人如果“坚持做难而正确的事”，自然会脱颖而出。

忽然发现，想要更加精进，又回到了基本的守则上——坚持做难而正确的事情。

又，为什么即使知道很有价值，可是依旧不见得会做，不见得会坚持做呢？

试着从以前看过的书里调出一些东西探讨。

《微习惯》这本书里讲了习惯养成的一些方法论，其中提到一条科学原理——

大意是，进化导致我们的大脑十分抗拒改变，会自然遵从本能属性做事。

而许多的正向价值的事情又需要超越本能的控制去做事。

这个，确实很难。

书中给的一个建议手段也算是“用魔法对抗魔法”了。

大脑会缓慢的变化不易察觉，所以在你想要成长进阶的方向去做小幅度的功课，持续推进，最终有机会达成进阶。

我自己这一阶段恢复写文章和锻炼或多或少都是用到了这个原理。

不先写文章，而是从每天分享一条阅读笔记，到每天写一条心得，再到开始写文章。

当然，需要说明的是，过程中还是会容易放弃的，因为这里其实是一个动力和本能的博弈问题，自己状态不够好时就容易被本能拉回去。

所以又得再次说一句，坚持做难而正确的事本来就很难哈哈。

这里需要再补上一层的是——为什么有的人“坚持”了那么久？

这里我特意把坚持打了引号。

因为这事儿的逻辑在于，最开始可能需要意志力比较多，需要坚持。

但是本身做的这些事是有正反馈的，我们做的越久，越能够感受到这些事情本身带给我们的美好体验，当能够感受到这一层的时候，其实就谈不上坚持了，就成了每天的快乐时光了。

所以，也就有了一句话，你以为别人苦哈哈的在做事，其实别人正在享受呢。

希望今天开始，选择自己认可的一件难而正确的事，从最小可行动的功课开始做起，持续做。

“功不唐捐终入海”。

以上，诸君共勉，思之行之。