前段时间因突发的疫情，被迫隔离，有家不能回，有校不能去，短暂的兴奋之后，接踵而至的是厚重的焦虑。以为终于可以好好的休整休整，不想紧绷到几近变形的发条一时竟难以恢复最初松弛的状态。原来，没有明确休止时限的休整竟是一场心魔驯化的较量。
焦虑爆发之后又是一场渐趋平静的拉锯战以及对当下的一些思考。即便在如此焦灼的状态下，短暂平复之后所想的竟然还是家人——是父母、是孩子、是爱人、是姊妹，还有朋友、同事以及学生。所想、所念的皆是“与我有关”的人，然而，好像终究是忽略了些什么。
还记得N6学习时跟随塔塔教练做的接纳自我的练习，那段时间我好像爱过自己，一直坚挺的目光也曾松弛地垂望过自己，然而，学习结束之后一切又重新回到了最初的状态——我们爱家人、爱生活、爱工作，爱目光所及之处所有的一切，我们相信只要用爱的眼光去看待一切，一切便都会变成幸福的能量赋予自己。然而，理想很丰满，现实太过骨感。我们觉得自己付出了十分的爱与情感去链接所有，但接收到的却是寥寥无几的慰藉。想而不得，久而久之，我们开始怀疑自己甚至否定自己。
先前也经历过一次又一次的混战，但自己都能坚定且快速的调节，让所有的任务、事件都井井有条，有迹可循时乱麻也变得柔顺起来。为此，会觉得欣慰——原来自己可以!然而，近段时间由任务叠加加上来回奔波，身体相继出现了乏力跟头晕的迹象。没办法，昨天只能去检查，被医生告知各项指标偏低，在这段抗疫的特殊时期务必需要好好休息一段时间才行。
回到宿舍瘫倒在床的自己不由得自怜起来——家庭教育协会的课程还未融合，紫光行动的助教工作也还未正式开始，心教师学习的结课在即，身体怎可以如此的不争气，竟在关键时刻掉链子!真是身体不行？还是能力不够？
惆怅之时，昨晚云端抗疫“湘沪”陪伴亲子公益陪伴行动《正念练习 调整情绪》系列课程之《开启一段和自己恋爱的旅程》如及时雨般润化了紧绷的神经。随着引导师舒缓的语调，伴随着窗外此起彼伏的声声蛙鸣，慢慢调整呼吸，静静地感受着身体一点点的放松，每一寸肌肤、每一条筋脉、每一个细胞，都在慢慢舒展。透过层层肌理，看到了蜷缩在胸腔角落里的小心脏——原来，我们想要爱的占据了太多太多的空间，以致于几乎没了自己的容身之处，我们好像都忘了好好爱自己。
我们允许父母的固执不讲理，接受孩子的顽皮淘气，理解爱人的不完美，包容世人与我时的各种不可理喻，然而，所有的“与我有关”，不都是基于“有我”的基础之上吗？所有的想要去爱，不也是从“我”出发吗？不爱自己，我们又如何爱他人？不接纳自己，我们又如何真正包容世间所有？
欲要爱，先自爱。开启一段和自己恋爱的旅程吧，从心认识自己，重新爱上自己，只有赋予自己爱的能力才能更好地去爱我所爱!
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