早上老样子，一边喝800毫升淡茶水一边拖地板整理房间。我看不得房间乱，除非很难受起不来，每天起床后第一件事就是收拾。我喜欢呆在干干净净整整齐齐的地方，眼里看不得乱。所以，家务一直以来会占用很多时间。也曾想睁一只眼闭一只眼，不过，因为我待家里的时间实在很多，所以与其心里难受不如动手慢慢收拾。
吃完早饭打开电脑整理了一下病史，有一搭没一搭地跟一个朋友聊天。发现她找我聊天基本上都是负面和抱怨，最近不想接她的话，慢慢联系就少了。负面的人目前的我远离为好，自己本来就很需要正能量，还每次需要安慰人家，也是累。
儿子也不知道是电视迷还是奥运迷，一场接一场地看奥运比赛。关注体育挺好，我也不太想拦着。不过，我要求每天的任务还是要保证完成，他可以穿插着看比赛。
儿子最近吃饭胃口不好，感觉都瘦了一圈，还是上学好，生活比较规律。
师傅今天的打卡内容是大悲咒诵读四遍。
最近晚上醒来都在听正念冥想的内容，核心精髓是通过关注呼吸来体会当下。
下午午睡没睡着，家里照顾的人多，也很喧闹。跟老公说想出去走走，他开车带我出去逛了逛，走了两千多步回来。
晚饭后雨停，看来台风过去了。开着动感音乐又到楼下走了一会儿，差不多有5000步了。运动完微微出汗，但是感觉胸口有点闷。
回家看了乒乓球男女混合的决赛，很可惜与冠军失之交臂。这比赛打得真是焦灼。
心情：心情平和，不好不坏。
营养：
早：三个蛋白一个蛋黄+五红粥+花生仁
中：一只大螃蟹、鱼肉、鸭肉、豆子、空心菜、南瓜/桂圆、西红柿、葡萄
晚：大螃蟹、黄鳝、馄炖、土豆、青椒
运动：5000
睡觉：昨晚10点睡，2点醒来到4点睡着。5点6点醒了两次，听书睡着到7点。总计7小时。
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