每一个认真瑜伽的你，都不会被时光所辜负！

瑜伽第一期：2020年5月25日-2020年7月3日
瑜伽第二期：2020年7月13日-2020年8月21日
瑜伽第三期：2020年8月27日-2020年10月5日

～第18期遇见.瑜伽初级总结

遇见瑜伽，练四修一，5天为一个循环，一期40天（8个循环）。不知不觉，第18期的瑜伽初级营结束了，这是我的连续第三期。一旦遇见，就不离不弃，一直在坚持的这条路上……

双手合十于胸前，带着一颗谦卑和感恩的心，进入到每次的瑜伽练习中，感受时光深处，明媚如初。

慢慢的呼、慢慢的吸，从容不迫、馥郁安和，纵有千般艰难，亦耐心雕刻、重塑自我。

某一天体式练习中，突然发现，我能做全莲花坐姿了！顺应身体，当下做不到的体式，时间会给我们惊喜的。

当你的身体变得很纯净时，你将会看到有很多新的能量产生，有新的层面在你面前展开，有新的门会突然打开，有很多新的可能性会产生。身体具有很多隐藏的力量，一旦它被释放出来，你简直无法相信，身体携带着那么多的东西在里面，他跟你是那么地接近。瑜伽可以让你的身体变的更“纯净”。

喜欢全身心练习之后的神清气爽，看周遭景物都变得更清晰的感觉，这种感觉妙不可言，可遇不可求。

瑜伽并不复杂，瑜伽也不高深，瑜伽简单到只需要一个字：那就是“练”，只要练习，你的光芒将会永远闪耀。

瑜伽不是化妆品，但却能让你青春永驻！你在瑜伽当中的每一滴汗水、都会让你拥有比同龄人更紧致的皮肤和身材！瑜伽时间久了，你会发现以前的腰酸背痛不见了，肩颈问题改善了，瑜伽的呼吸和体式带给你的不仅是身体的变化，更多是的内在的改变！

瑜伽，是适合所有人的，但能够一直坚持下来的太少，瑜伽的练习没有捷径，不是靠一次两次练习，就能获得你想要的。“得到”的本质是付出，只有付出了时间和精力，付出了汗水和行动，你才能成为自己期望的样子！

虽然说练习瑜伽并不一定可以改变生活，但是却能够让你的生活更为丰富，也可以拥有充实的生活，在美好的时光里，与其钻牛角尖，不如练练瑜伽，不仅能够让生活更为充实，而且还具有修身养性的效果，能够达到强身健体的作用，最主要的是还可以有效消除脂肪，拥有瘦身的作用。

每一个认真瑜伽的你，都不会被时光所辜负，余生很长，愿你能在瑜伽垫上汗如雨下，也能穿高跟鞋潇洒貌美如花，不负青春，不负自己！