过去就像一场梦，有时候我们很希望在梦里，那些美好的过去，都能重新回来。
人愿意生活在过去，是因为过去有我们失去的东西，有我们喜欢的自己。可是，人又没有办法真的留在过去，因为过去唯一没有的是现实。虽然在艰难的时候，我们会产生不愿意面对现实的想法，但我们只能生活在现实的时空里。
要告别美好或不那么美好的过去，其实需要一些时间来承认并接受它。对于处在转变期的人们来说，了解以下三种面对过去的典型反应很有必要。
第一种反应是美化过去。
人们总爱说过去的时光，好像过去的时光是更美好的时光。其实也未必，大多数时候人只有在迷茫中，才更容易怀念过去。过去那些失去的美好会被放大，而那些让你不舒服的细节，则变成了无关紧要的小事被隐藏了起来。可是，正是那些让你不舒服的细节，才促成了转变的发生。
如果你正处在转变期，希望你能面对现实：现在的你，也许不如过去。因为，一个破碎重建中的自我，怎么能跟过去完整的自我相比呢？你的新自我还没有成型，拿它跟过去成型的自我相比，就是不公平的。再说了，就算真的不如过去，你也回不去了。你只有未来可去，没有过去可逃。
在职业选择或者亲密关系上都是如此。其实，一段关系逐渐走向结束，一定是有原因的。如果两个人真的不合适，那结束未必不是一个好的选择。当意识到结束不可避免时，人们对过去常常有第二种反应。
第二种反应，是否定和贬低过去。
这种否定和贬低，它是我们保护自己的一种防御方式。因为失去太痛苦，我们会把过去想得坏一点，来让自己更好地脱离过去。
然而，这种防御方式是有问题的。虽然否定和贬低过去，确实会让我们的失去不那么痛苦。但是它也可能会让我们失去当下重要的关系，以及那段对我们重要的历史里珍贵的自己。这还会把我们变成一个单纯的受害者。
当过去变成了一个敏感的伤痛，我们会花很多的精力，不让自己想起它。这种压抑本身，就变成了过去对我们现在挥之不去的影响。
除了美化过去和贬低过去，人还会有第三种反应。
第三种反应：想要弥补失去。
面对失去的美好我们总是痛苦的。为了应对这种痛苦，有时候我们会告诉自己：过去失去的东西，我未来一定要得到。
如果过去的失去，在未来真的有办法弥补，那无疑是一种幸运。可是很多遗憾，其实是没有办法弥补的，如果你一直想要弥补它，它就会变成你心里一种永久的挫折感。
过去的失去，需要我们慢慢来消化。如果你的目标是弥补过去的遗憾，那未来很可能会变成对过去的重复。而且，你也很难成为你想要成为的自己。对么？
---《陈海贤．自我转变50讲》学习笔记
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