《极简》

《极简》【美。乔舒亚贝克尔】  推荐指数：四星

—在你拥有的一切之下，发现你想要的生活。

很轻松阅读的一本书，文笔有趣不严肃，案例较多非常生动，推荐指数四星

作者为什么写这本书呢？因为现在的人拥有太多的欲望，很容易在欲望中迷失，无知无觉中被欲望所拖累，所以我们才需要把极简思维应用到生活的方方面面，让自己拥有轻松高效又美好的人生。

第1步：改变思维，疯狂的购买物品其实是为了满足控制感，拥有很多物品不等于幸福，少即是多才是更好的生活。

第2步：准备实践方法：

避免冲动消费，只买真正需要的物品，减少购买花精力与周围人相处，不做比较，在拥有的一切中觉察幸福，边实践边调整。要勇敢遵循内心，发现真正的自己，意识到自己真正充满热情的领域并投入。

第3步：着手

首先要写下我们的整理目的和目标，目标要清晰明确，运用82法则，也就是我们在80%的时间里，只用到到20%的东西，那么剩下的80%的东西，只有20%的时候会用到，那么我们就可以把它清理掉。 整理的时候从便于整清理的地方开始一个房间一个房间的收拾并且清理边整理可以边分类，比如说需要保留的，需要换地方放置的，需要处理掉的等，清除重复的物品，今天就开始行动，你会发现极简带来平静的内心，边收拾边跟朋友分享，保持积极性（他律）。

第4步：难题

首先不要漫无目的地整理，可以设定挑战的目标，如100件，书籍把过期的、从来不看的，都清理掉，读过的书，请保留会反复看的。要明白书不等于定义你本人，书的记忆和书不等于一回事；为藏书数量设定一个合理的边界，要记得把好书送给别人是一种爱的行动。其他需要整理的可以试着先保留一半，只保留最好的，只选择最合适自己的，对于一些包含感情色彩的物品，我们在处理前要拍照存档。有可能你不需要的物品，是别人十分需要的，所以要记得再次赋予它生命。

第5步：试验

犹豫不定的物品是否要清理？可以先保留，确定不需要再决定如何处理。下面带来两个很有趣的概念，一个是打包聚会，另一个是29天定律，就是把家里全部的东西都打包，接下来的29天里，你需要用到什么你就拿什么东西出来， 29天结束后你会发现所有的包裹几乎都没有拆开，生活里面能用到的真的只是非常少的一部分。

第6步：维持

当我们已经整理好了，我们的物品和我们的生活，就需要维持，最简单的方法是每天清晨起来，先整理床铺，吃完饭马上洗碗，固定一个整理日，整理的时候填满垃圾桶，大衣柜要留些空间，保持所有的台面整洁，1-2分钟可以搞定的事情立刻完成它，看完的杂志随手处理，每晚把物品要放回原处，最重要的一点要对自己所拥有的常怀感恩之心❤️。

第7步：家人

要记得协调伴侣关系，在极简生活中获得他们的支持，如果你先实践了极简生活那么可以先设定边界，不越界，等待家人慢慢地成为你的极简伙伴，最重要的是，如果有冲突要珍视家人。

最后总结，越简单越美好，要在日常生活中创造可以思考的片刻，减少不必要的电子干扰，在拒绝中找到自由，记得安排休息。

极简生活会让你更好地关照自己的身体、内心、家人、朋友，极简思维可以运用到工作身体人际关系等等一系列领域里面

当你有了足够的自由，记得要去完成人生清单上面的梦想！

《极简》