安奇的成长故事。刚刚毕业面临找工作、自己又是情绪波动很大的人，觉得什么都不顺心，突然想到了大佬superone优秀的大哥一定会帮我解决我的焦虑，万哥积极主动的给我打了语音电话很平和并富有力量的对我说，有啥烦心事告诉万哥，相信万哥，我就一股脑的抛给他觉得他是大神一定可以把我拯救出来，其实每次的经历都是告诉我们什么事都要靠自己，而万哥就说没事，万哥帮你。我找到自己最想解决的事就是:如何自信/寻找到真实的自我。 那如果给你现在的自信打分是多少分2分，做完咨询后想要多少分我就信口开河说8分，真的做到了。
4倍分数的增长必须要介绍他，他就是superone我的好友、榜样、大哥、学习大咖、迷茫路上的教练，这次开导让我找到了自己困惑，体现了他的专业度、亲和力、信任感、踏实感、交流很轻松没有思维限定、……，遇见他真的觉得超级感恩、幸福、幸运。
提问环节:
问题:如何让安奇自己相信自己是可以的？
万哥:安奇最近遇到了什么问题，最想解决什么问题？
安奇:在找工作中的不开心、自己处理事情的否认自己的不自信。
非常不自信 焦虑、烦躁、困惑
万哥:你觉得现在自己的自信状态可以打几分？做完开导后可以给自己打多少分呢？
安奇:现在是2分，这个行不行呀。
开导后希望是8分，这个分数高不高呀。
万哥:安奇相信自己可以的。
相信万哥也相信自己
为自己鼓掌你非常有勇气去给自己打分并想去提高自己那我们一起进入下一环节吧。
交流环节:
🤖为什么会给自己打2分呢？我想了很久真的觉得我这么差打2分都是高估自己，究竟有哪些好的地方呢？
1、我发现了自己的不自信，我抱着积极态度去解决。
2、会对自己的不自信有行动想去改善。（记成功事件、看自我成长书籍）
很好，那2分到8分你可以做什么呢？这个好难回答。
🤖8分的状态就是非常自信、热情利他、爱学习、有责任感、内心一股强大的力量、觉得这个人闪闪发光。
回想现在有没有人已经是这样的人，第一反应就是行动派的琦琦、自律达人王潇。
想象突然有一个天上掉馅饼的机会，你和2位偶像同台分享，请看下图。
同台分享
你希望听到她们对你说什么？
安奇，你超级利他，也非常努力，和你一起做分享超级开心。
最自然的赞扬
你听到后会有什么反应？
我内心激动开心，但外表一定是很害羞嘴上一直说不不我不行我和你们还差很多，为什么会有这样的做法呢！
🤖相信万哥也相信自己我们一起坐在时光机遇见10年后的自己。
穿越到了10年后
安奇现在就是一个非常利他、热情、有责任感、内心强大、闪闪发光的你再和你的好友琦琦、潇洒姐同台分享。你是什么心情？开心、兴奋、热泪盈眶觉得我的所有努力都没有白费，我的每次的努力都是有价值的。她们再次和你交流你会有什么感觉？我会觉得非常平等自己是配的同台分享也会虚心的像她们讨教学习。
这时的你闪闪发光
穿越回来啦～2019年7月29日
10年后的安奇想对现在的自己说些什么:
我可以做到你也可以做到，你现在都已经知道自己的使命和想做的事，那就不要设限，朝着内心的声音前行，遇到挫折请告诉自己我的潜能是无穷的我相信自己。
加油你可以做到
解疑环节:
不自信的解决方案
行动是最好的结果
解决方案
①做一个对自己负责的人，当前自己的问题请写出你的处理方法，如果自己还是有点拿不定主意可以问家人、朋友她们只是建议，接纳、听取，和自己的想法碰撞一下想一想为什么观念一样或不一样，最终自己选的结果是自己想要的，也是必须对它负责的。
②心态的转变，由一个孩子到一个成年人，如何说她长大了不是年龄的问题而是遇到的事情你如何对待，遇到问题你的态度，在这个过程中就是一个学习的状态，不要怕掉坑、出错、犯错、这都是成长必经的，你会慢慢积累它会成为你的盔甲和经验。
我长大了，爱自己
③如何去行动，知道了自己想要的模样那你可以做一些什么微小的行动呢？记录本
哆啦A梦陪我一起成长
记录成长的点滴，情绪的大起大落，开心的高点和低落的事情都写下来，为了让自己有这个习惯，我会让自己养成一个微习惯就是把记录本放到床头前，提醒自己随时是有情绪的出口，每个月都做一个简单的复盘，这周情绪的高涨点是什么事情会让自己忘我，低落点那这个事情发生我当时做了哪些措施还是去抱怨，我现在在看到这件事情我会有什么更好的方式去处理。
④说话的时候可以放慢速度，不去质疑他人和那种非常坚硬的语气与他人沟通，可以多一些肯定的话语当说到 行不行 可以吧 或许吧 不太清楚，第一反应是觉察到这个话是否认的话语做一个魔语:删除✘，把否定转换为肯定。
⑤倾听是一个非常大的学问。当别人对你有什么意见你首先表示感恩，再去思考他人的话是否理性的去评价，如果他的话语确实是验证了你存在这样的问题，那就虚心接纳，而不是嫌弃自己觉得我可以如何去改善加强自己这方面的弱点，将问题去解决而不是抱怨。若你认真倾听完觉得非常没有意义和对你觉得很丧你也是要表明你的态度，感恩他的分享，可以给他一些小方法让自己不那么丧，听不听自己就不要那么介意别人是否采纳，敞开利他心就好。
手拿幸运草的龙猫
非常感恩 感觉自己就像龙猫一样非常幸运能遇到superone,他自己也是非常忙能这么用心、专业的帮我做指导真的觉得自己必须以行动去回报我的教练，满满的感恩。
网友评论