一个人如何快速走出低谷？500年前的心学大家王阳明早已给出了答案。低谷并不可怕，生活常有起起落落，可怕的是被低谷消磨殆尽的意志。王阳明主张，人在低谷时首要做的事，就是破除自身弱点，练就一颗强大内心。下面解读修心三法究竟有多厉害？
一、心上修 破焦虑之贼
很多人处在低谷时，会变得非常浮躁。然而你会发现，你越想改变，就会变得越焦虑。这时，你要做的不是急着去改变，而是让自己的心静下来。因为，如果那么好改变的话，也不会致使你跌入低谷。想要短时间内解决难题是不现实的。其次，人在情绪失控的情况下做的决策，往往是错误的，会让你一错再错。王阳明强调，静养修心 ，就是让内心回归理性。这个时候你才会看到褪去焦虑的外衣下，问题的本质。那我们现代人遭遇挫折时，该如何做到让心静下来呢？你可以暂时不去想这件事，去做一些让自己放松下来的事情。比如看书、听歌、游玩、打球、冥想等。待内心回归平静后再去看问题，你会发现思路变清晰了，也能很快找到应对方案。
二、舍中得 破欲望之贼
人的烦恼，大多来自于，苦苦追求不属于自己的东西。欲望太多，意味着常常处于期望落空的状态。如此，自然意难平。舍中得的意思不是完全放弃欲望，而是舍去那些难以达到的目标。只留下在自己能力范围内能实现的目标。这样做的好处是目标精简清晰，能够有足够精力去进行单点突破。比如工作遇到困境 ，不要着急拓展新项目、学新技能，而是把自己的优势集中，优化原有技能。感情上一直得不到对方反馈，也要懂得适可而止，及时止损。你可以把现阶段想做的事都写在一张纸上 ，然后思考哪些是过于理想化，缺乏实现条件的？用笔一一划掉，最后你会发现留下来的目标，更符合自己的实际情况，更容易实现。
三、事上练 破犹豫之贼
很多时候，你犹豫的根源，在于想得多，做的少。担心失败，迟迟不敢行动。然而行动才能消除你的犹豫和问题。当你完成了心上修、舍中得这两步，已经调整好自己的心态了。这时候，就是走出低谷的关键环节。我们必须在大事小事上磨练，才能从中获取经验，得到进步。如果你知道自己的方向是对的，就去做吧。你会发现在完成目标的进度条上，你每一天都过得很充实，心情愉悦。如果你不知道这个方向对不对，也去行动吧。因为，很多时候失败也就那回事。是我们人为把失败想得很夸张。换个角度想，失败帮你规避了错误方法。记住一句话：“任何发生在你身上的事情，你都承受得了。”而你需要做的是，从一个新手菜鸟到经验高手的角色转变。不要停止行动，剩下的交给时间。
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