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育己再育儿（i-howtodo）
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我是一个喜欢怀旧的人，但我的怀旧，并不是想让自己活在过去的时光里，也不是要花大量时间去追忆，那些逝去的人、物与事。
我喜欢怀旧，是因为我发现了，一种可以画出自己的人生轨迹地图的手法，并且我一直在运用这种手法，画着自己的人生轨迹地图。
从而让我有了机会，定期地去「怀旧」这幅地图，看着地图，我的大脑可以回到过去，展望未来。
是一种什么样的手法呢？
很简单，就是每日记录，记录自己遇到的人，物与事。
怎样记录呢？
我使用的是一个晨晚间日记模板来记录，先看看这个模板：
晨晚间日记模板
如果你平时用的是印象笔记，这会是一个神奇的日记模板。且看我下面的解释：
标题与标签。每天一条笔记，笔记的标题统一格式为：年月日-晨晚间日记，笔记至少添加两个标签，格式为：年月，月日。比如，今天的日记标题应该是：20171112-晨晚间日记，笔记中的两个标签是：201711，1112。（为什么要这样做呢？当然大有好处，你往下看就会明白。）
第0部分：今天是什么日子。记录了具体的日期，纪念日（如果有），起床睡觉的作息时间，这些信息可以定位到具体的某一天。
第1部分：叫我起床的不是闹钟是梦想。这是年度、月度与周度目标的记录，分别只写3个最重要的目标。把这些目标写在每天的日记里，可以时刻提醒自己要持续努力。在一年开始时，一个月开始时，一周开始时更新记录。
第2部分：今日3件重要事情。只写当天3件最重要的事情。把宝贵注意力先集中在这3件事情上，完成了就打勾。一般是当天早上记录。
第3部分：成功日志-记录3-5件有成就感的事。记录当天完成的事情，可以任何形式记录，文字，拍照，音频都可以，保持最真实的记录。一般是当天晚上或次日早上记录。我自己有一个万能的记录参考模板：ORID, O 记录下发生的事实，R 记录下当时的感觉，I 记录自己的思考，D 记录自己的决定。
第4部分：财务检视。记录当天一些重要财务收支或者理财的情况，以及做投资理财的学习心得。我一般只记录当天重大的收支情况，以及重要的学习心得。一般是当天晚上或次日早上记录。
第5部分：人脉|社群|家庭。这里记录当天结识的朋友，包括与朋友的重要聊天记录，谈的话题内容等，对于家庭和社群的事情，通常是发生重大事件时我会记录。可放上当天图片或聊天截图，也可以参考 ORID 的记录模板。
第6部分：工作|学习|创意。记录当天学习到或想到的有价值的东西，包括工作上的，学习上的，生活上碰的有趣创意等，也可以参考 ORID 的记录模板。
第7部分：健康与饮食。记录当天走路的步数，做的锻炼项目与时长，也可以拍照记录效果图。还可以记录当天的饮食情况，吃过什么菜，口味是怎样的。记录越多，你就越了解自己。
第8部分：今日情绪。记录两点：高峰，即最让我感到开心的事，为什么开心；低点，即最让我低落的事，为什么会不开心。当你以后复盘看这些记录时，你会有一个全新的上帝般的视角来看到真实的自己。
第9部分：今天1个重要感悟。每天可能很多感悟，也可能没有。很多感悟时，可以只记录最重要的那个，没有的话就空着。文字记录完，我还要求自己用语音在60秒内讲完，60秒限制会让自己写文字时更用心，更简洁，更到位。
第10部分：重复的力量。记录每天要重复做的事情。我列出了很多，不一定每天都能全部做到，做到哪个就打勾哪个。记录多了之后，会发现自己某一段时间内在重复做哪些事情。习惯的养成被看得一清二楚。
第11部分：时间日志。我还使用一个叫做「aTimeLogger」的 APP 来记录自己每天的时间花销。把时间使用的分布截图放在这一部分，会让自己更清楚当天时间都花在了哪些地方。
美国心理学家研究表明：如果一个人坚持写日记，日记中包括了感恩，包容，成就感等内容，这个人会变得更乐观，更健康，焦虑感会下降，睡眠质量也会更好，工作学习也会更加出色，生活也会变得多姿多彩起来。
因为每天记录的过程，其实是一个自己反省反思的过程，会发现最真实的自己，并且会重视与注意这个最真实的自己，了解到自己喜欢什么，在乎什么，哪些事会让自己更有成就感。
更为神奇的是，我上面介绍的日记模板，在印象笔记中可以轻松定位到某一天或某个纪念日。这有什么用呢？
比如，今天是 11 月 12 日，如果你从去年今天就开始有记录日记，那你搜索标签「1112」，你会找出来去年的今天，你的人生里发生了什么事情。如果搜索某个纪念日，比如「光棍节」，你也会找出来去年的光棍节发生了什么事情。到了明年今日，你也会找出来今天所发生的事情，因为你都记录下来了。
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。与其上下而求索，不如真实记录自己的点点滴滴，通过记录晨晚间日记，你会走上一条自我探索与自我发现的路。同时，你也在不断绘制着自己的人生轨迹地图。
除了如实记录，你还需要定期回顾这幅不断扩展的地图，你回顾得越多，你会发现你了解自己越多。
如果你在使用印象笔记这个神器，那你可以在公众号后台回复【日记】两字，它会自动「嘭」的一声，弹出一个链接，供你去下载【晨晚间日记模板】来使用。（「嘭」的音效是我幻想的，实际上是没有的）
【晨晚间日记模板】下载好之后的使用方法：
晨晚间日记模板是 enex 格式文件，这是印象笔记文件的导出格式。你只需要把它再导入你的印象笔记中即可使用。
导入方法：桌面客户端 —> 菜单栏 —> 文件 —> 导入，选择【晨晚间日记模板】这个 enex 文件导入就可以了。
你可以根据个人喜好，随便修改这个模板，适合你的才是最好的。
如果你还没有使用印象笔记，马上行动去注册开通是最明智的选择，扫码直达注册页面：
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