1.《非暴力沟通》第十章 充分表达愤怒
在我看来，愤怒是我们思维方式造成的。它的核心是尙未满足的需要。如果我们能够帮助它来提醒自己-我们有需要没有得到满足，而我们的思维方式使它难以得到满足，那愤怒就是有价值的。为了充分表达愤怒，我们有必要明了自己的需要并采取行动。然而，做到这一点并不容易。因为愤怒驱使我们去惩罚他人，而不是去满足需要。为此，我建议，与其沉浸于“合理的愤怒”，不如倾听自己和他人的需要。这也许需要一个过程、但通过不断的实践，我们将会有意识的用“我生气是因为我需要…”来取代“我生气是因为他们…
2.《如何说 孩子才会听/怎么听 孩子才肯说》：所有年龄段的人在情绪低落的时候，都不在乎别人是否同意，需要的只是有人能理解我们正在经历的事情，
3.【日知录】：顺其自然，静待花开
顺其自然，不刻意，活出自己的路。
感恩：感恩自己平静的心。
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本文标题：【三知论023.Hellen】
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