生活压力下的“金钱焦虑”
无疑，“金钱焦虑”究其本质是一种焦虑，和心理学意义上的其他焦虑比起来，它的焦虑源头指向性似乎更清楚，那就是收支不匹配造成的财务问题。
但细想不难发现，财务问题只是“金钱焦虑”的表面现象，其根源还是在于我们内心的体验。由这种感觉形成的压力最终演变为焦虑情绪，去左右我们的心理状态，所以，“金钱焦虑”是个体的觉知，并非金钱本身。
金钱焦虑无处不在
担心，是焦虑的一种最直接的表现。我们担心囊中羞涩，担心有钱会变坏，担心为了挣钱而被高强度的工作伤了身体，担心有了钱朋友关系会变得复杂，担心金钱会改变我们的初心，担心因为贫穷而人前低头……
各种担心让我们看到，金钱占据了我们太多的生活空间，它左右着我们的喜怒哀愁甚至行为准则，牵制了我们对生活的态度；金钱挤占了我们太多的生活时间，它左右着我们每时每刻的选择，牵制了我们一生的时光。如果我们在与金钱相伴的过程中不能很好地处理焦虑情绪，人生就会变得紧张而昏暗。
金钱观影响生活品质
墨尔本商学院的阿姆斯特朗教授认为，金钱不是积极生活的原因，而是其中的一个组成部分，我们应当更加明智地看待金钱。这就为我们提出了解决“金钱焦虑”的第一条途径——走出认知偏差。
生活中，我们容易错误地认为钱是解决问题的唯一途径，没有钱，问题就难以解决。部分北漂会苦闷于没钱谈恋爱，也有人很早就看清了自己的实力与北漂生活之间的差距，果断改变策略，从到北京闯天下改为回乡打天下，生活发生了极大的变化：不仅立了业，还有了一个温馨的小家庭。
这个故事告诉我们，选择量力而行，不把自己的生活捆绑在金钱上，我们才能够实现轻松腾飞。
认清欲望与需求
对物质与精神的需求是人之常情，而欲望是将需要置于放大镜中，缺少了生活的真实性。我曾经看过一本叫做《断舍离》的书，全书引导我们认清自己的需要，减少发生垃圾消费的行为。
很多时候，我们用大量的金钱买来一些并不需要的东西，造成金钱上的浪费，这种购买满足的往往不是需要，而是欲望。欲望一旦超出了我们可以抵御的能力，就会造成焦虑情绪的泛滥，所以分清欲望与需要非常重要。
如何分辨需要与欲求呢？有一个小办法，那就是不急于购物。当我们将消费行为延迟之后，需要的程度是否大大减少了，如果减少了就意味着它是欲求而不是需要。
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