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樊登读书,运动改造大脑

樊登读书,运动改造大脑

作者: 养猫的羊 | 来源:发表于2020-12-20 23:37 被阅读0次

运动对于大脑是有用的吗?

我们的祖先每天都要奔跑8公里以上,为了生存。

运动可以缓解我们的焦虑,很多焦虑症,抑郁症的人其实只要多运动就能好了

运动也有助于我们的记忆,运动过后,来个深入思考,深入学习,效率也会更高

行动:每天晚饭后,自学时间前,运动一下,运动个30分钟,完美的进入学习状态,这是最理想的。

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