#优秀是一种习惯#
基本情况：
孩子：张若曦，小名曦曦，女孩，10岁半，目前在新加坡国际学校，G5. 践行小组No.7.
#第三阶段30天目标及完成情况#
女儿的目标:
-提高英文能力（每天听力15分钟，背单词10个，阅读30分钟，每周1-2篇日记）
完成情况：除了背单词没有达成，其他均达成或超额完成。背单词也比没设立目标时要强很多，继续坚持下去。
-体能锻炼（每天健走30分钟约3000步，每周拉筋3-4次，每周末跑步1-2km）
完成情况：走步基本达成，拉筋没有坚持。周末都去徒步，超额完成。
妈妈目标：
-10：30之前睡 完成80%
-每天拉筋10分钟、健走7500步 超额完成
-英文听力ELLEN SHOW 每天30分钟 达成率50%
-阅读 每天30分钟达成率50%
#30天打卡情况总结#
从7月26日开始打卡，截止到10月25日从未间断！为了怕自己忘记，在手机设立提醒事项，有时候晚上忘记了，第二天一早赶紧提交。我感觉比我对待工作还要认真！
#30天好习惯总结#
感觉时间过得很快，90天的践行就这样结束了！很感激有机会参加这次亲子课培训，并和伙伴们一起走过短短的90天。这90天收获颇丰，从最开始的忙乱、无序，紧张，到现在运用自如，90天是个奇妙的旅程。
清单、青蛙及番茄钟可以说已经成为我和女儿生活中学习中的好朋友好伙伴，自从它 在90天前走进我们的生活，从此就不离不弃了。女儿对番茄钟也从最开始的排斥，到二阶段的可以接受，到现在主动使用，这个变化很大，既是她对番茄钟价值的认知过程，也是她自觉自律及自我控制能力的提升过程！
早睡早起及运动的习惯也已经养成，只是个别时候由于假期，或者天气等其他原因不能100%坚持，我觉得只要培养了孩子这方面的意识，让这些好习惯成就她的线上人生，就是最大的收获！
#下一阶段目标#
虽然90天践行就要结束了，但是时间管理的意识及好习惯还要继续！
1、运动的习惯要坚持下去，目标同现在一样！
2、学会要事优先，从日常学业抓起。
3、继续利用番茄钟训练专注力。从4个番茄钟提升到6个。
很高兴有机会参加学习，有缘分认识大家，希望我们经常能够进行交流，学无止境！
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