岁月的痕迹

       今天中午吃过午饭，走在回程的路上，与同事聊起身材胖瘦的问题。接下来我要制定减肥计划，让身材恢复至年轻时的模样，信心满满，趾高气昂的发下誓言。

       首先选取重点部分进行试点，腰部的赘肉。当然这也是最难减的部分，也是最具挑战的部分。

       接下来马上查找相关信息，从哪几方面开始实行呢？思索许久后决定从饮食、运动、作息时间三哥个方面展开。

       控制一日三餐的食量，其次采取素食为主，晚上8:00后不进食。一日8杯水必不可少。

       每天晚上风雨无阻30分钟的散步，周六日早上或下午跑步30分钟，运动30分钟。如公司瑜伽班开课，则最少每周参加一次课程。

       最后说到作息时间，6:20晨起洗涑整理后，花10-20分钟左右的时间看书，写晨间日记，中午休息20分钟，晚上10:30前务必入睡。

       虽然每次都能做出具体的计划，但就是缺乏实施，本次作为青春付出的成本务必执行，。岁月无情，执行常在，为了不辜负岁月留下的痕迹，执行到底。