坚持写日记

  【100天阅读挑战赛】

时间：5月1日

进度：82/100

分享者：佳以斯帖

分享书籍：认识身体

作者：[英]加文·弗朗西斯

分享章节： 第4章  上肢

————————————

【重点摘抄】

脑海中闪过那些在夜班期间接诊过的患者，其中就包括用药过量、食物中毒、精神病、骨折、烧伤与癫痫，等等。从急诊室的走廊里放眼望去，这里似乎就是疯狂荒谬世界的缩影，正如诗人提到的“绝望的繁复”

急诊室的排班非常紧凑：首先上14个小时的夜班，然后隔天是10个小时的白班，接着休息几天后再开始倒夜班。我在急诊室轮转这段时间生物钟基本上处于紊乱状态。

穿行于手腕部的动脉直径只有2~3毫米宽，当遭遇外伤时，血管在机体防御机制的作用下会自行关闭。我曾经目睹过数以百计划伤或者割伤手腕的患者，但是绝大多数人并非是想自寻短见，这只是他们宣泄内心痛苦的极端方式，并借此表示自己对于生活现状已经心灰意冷。

据统计，人群中约有4%的个体曾实施过割腕自残（这种情况被称为“蓄意自伤”或DSH，deliberate self-harm），他们认为只有这样才能够释放情感压力。

【感悟】

急诊科比麻醉科还要忙碌，所以急诊科女医生比较少，麻醉科也是，不过吧，麻醉医生猝死率是最高的。工作强度太大，难以扛的下来。最近我们科就是比较疯狂，人越少活越多。这几天的工作时间是这样子的，昨天上班的16个小时、今天是白天值班10个小时，明天夜班，晚上14个小时。除了累没有别的感觉，比之前要好一些。得益于平时时不时的体育锻炼，而之前有一段时间因为休息不好而头痛。身体以外，啥都不是，所以，加强锻炼，这个是重点。

割腕是一种消极面对生活的方式：由于人们可以在手腕触及脉搏跳动，因此这里也成为生命与力量的象征。

我们心痛于这样的景况，可是毕竟我们没办法深入自伤者的内心，真正理解他们的种种想法。发泄情感压力的方式很多种，不要用这么极端的方式。

【行动】

平时注意休息、加强锻炼，让自己的抗压能力更强。

坚持写日记、做运动来发泄情感。