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“Gloria，最后500米，终点就在前面，爸爸跟你一起冲刺！”

这是今年1月20日，在接近0度的气温下，我和女儿在奥斯汀一起参加3M半马。

女儿在13岁时完成人生第一个半马

我第一次跑半马，是五年之前的事情。之后又跑了一个半马和一个全马。今年的一个目标，是带领我的学生还有女儿，一起完成3M半马。

我已经跑过了终点，而且突破了个人最好成绩。可是女儿在哪里呢？

虽然我们几个月之前就开始训练，但是除了在学校体育课跑步之外，女儿跟我一起只训练了大约3-4次。2018年最后一天，她才跑了第一个10K。带她训练的时候，她会像一个女孩子一样撒娇，跑跑停停。这一切都让我对她能否完成3M半马深表怀疑。

我顺着跑道往回走，并不期待很快能见到女儿，因为觉得她需要至少三小时才能跑完全程，毕竟她还只有13岁。

从终点往回走了大约500多米，我就看见女儿迎面跑来，wow~ ⊙o⊙，我简直不敢相信自己的眼睛！

看出来她已经拼尽全力，我为了鼓励她冲刺，带她一起往前跑。刚才自己冲刺的时候，大腿肌肉已经有抽筋。心里虽然想带着她跑，肌肉却不给力，又开始抽筋，就这样我一瘸一拐地跟在她的后面。

两小时22分钟，13岁的她跑完了人生第一个半马，比我的第一个半马足足早了29年，而且速度也没比我慢多少！

我见证了一个奇迹。

按照之前的约定，女儿因此拿到了她的第一部智能手机，是我用过的一部安卓手机OnePlus 5。

我用过的OnePlus 5

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为什么我的女儿需要跑一个半马，我才会给她一部智能手机？

用我学生的话来说，这不是已经9102年了吗？

二十一世纪，智能手机似乎是生活的必须。也有人说，智能手机就是生活。

小到几岁的孩子，大到百岁老人。

根据2015年的一项统计，美国孩子拿到第一部智能手机的平均年龄是10.3岁。

我之所以是这样的一个“老古董”，是因为我相信，过早接触手机和过多使用手机，对青少年健康成长不利。

2018年1月份，苹果公司的两个最大的股东联合致信董事会，要求苹果公司重视该公司的产品给未成年人造成的破坏性后果，积极采取措施来保护他们。

在信中，他们引用了这个研究发现：

美国青少年的自杀倾向，每天在电子设备上花三个小时的，要比每天只花一个小时的高35%；每天花五个小时以上，要高71%。

在信中，他们说，

说这样高的使用频率对青少年还在发育的大脑没有什么消极影响，或者作为制造这样强大产品的苹果公司在帮助家庭如何适度使用方面可以无作为，这是一件不可想象的事情。

全世界最大科技公司的最大股东，批评给自己创造数不清财富的公司，这是一个不可想象的事情。

纽约时报2018年10月发表文章， “在硅谷一个关于屏幕和孩子的共识开始出现” (A dark Consensus About Screens and Kids begins to emerge in Silicon Valley)。副标题：“我确信恶魔就活在我们的电话里” (I am convinced the devil lives in our phones)

这篇文章的全文已经被翻译成了中文。点击这里阅读硅谷精英为何深恐孩子接触手机？

作为一个雇员在公司里工作，这些硅谷精英最重要的目标就是用户的忠诚度和“粘性”。作为一个父母在家里，他们却要尽最大努力，来保护自己的孩子不至于受这个自己创造出来的“恶魔”的攻击。

既然这些智商比我高的“精英”都有这样的担心，我当然也要小心谨慎。

二十一世纪的父母，如何正确看待智能手机给孩子的影响，这是一个我们需要深思的问题。

什么年龄才能让他们使用智能手机，使用智能手机需要遵守什么样的规则，这是一个我们不能等闲视之的问题。

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在上一次优品大群里激烈争论关于如何看待手机和游戏的过程中，一个学生分享了这样一张图：

真正的失败是什么？

这张图看起来扎心，但说得却不无道理。

在教导孩子，帮助他们学习如何正确使用手机方面，确实我们家长做得不够，更多的是简单的批评和禁止。这样的结果，当然是一个失败。

在这方面，我选择的道路是这样的：

第一，我要尽量推迟孩子用智能手机的年龄，最好到九年级。

第二，我要让孩子努力来争取使用智能手机的权益。不是把它当成一个礼物一样给他们，Let them work for it。

第三，我要担负起父母的责任，来教他们如何负责任地使用智能手机。

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需要跑一个半马，才能拿到智能手机。这个概念，估计很多中国家长会觉得陌生。在美国，即使是正当的要求，父母也要孩子自己去争取，这是一个很常见的现象。

我见过一个家长，儿子要买一个很好的电脑。爸爸说，“可以啊，但是你自己需要去挣钱啊”。儿子于是想了一个办法，开始自己学习烤制面包，然后爸爸妈妈陪着他，挨家挨户敲门去卖面包。他愣是靠面包挣了2000美金，自己去买各样的零部件，给自己组装了一台电脑。

这台电脑现在是他们家最好的电脑。

另外一个家庭，家里有四个孩子，只有爸爸一个人工作。儿子说要学习摄影，需要买很贵的摄影器材。妈妈说，“你看爸爸这么辛苦，你想买摄影器材，需要自己想办法。”于是儿子给同学拍照，给邻居干活，慢慢地凑够钱去ebay或者craiglist上去淘二手货的镜头。

后来这个儿子被哈佛和斯坦福同时录取。

女儿的同学们大多都有了自己的智能手机，所以她也希望能有自己的手机。这样的要求提了几次，我半开玩笑地说，如果你真的要在9年级之前拿到智能手机，那你可以跟我一起跑3M半马。你能跑完的话，我就可以给你。

已经跑过半马的我，知道对于一个普通的人来说，21公里可以把人的体力和意志力推到极限。比赛的时候因为人多，也许可以因此得到激励。训练的时候通常靠自己，会非常的枯燥无味，更需要毅力和坚持。

而我，特别想要培养孩子们的毅力和坚持，这样他们以后才有足够的能力应对生活中的困难和挑战。

如果她能够坚持训练，完成一个半马，我想，她在毅力和坚持上一定会上一个台阶。为什么我不能考虑提前给她智能手机呢？

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关于智能手机，我听到最有智慧的说法是：智能手机就跟汽车一样。

在美国，青少年是可以学车的。

15岁开始，青少年就可以去申请一个学习驾照。拿到这个学习驾照之前，他们需要至少上一个六个小时的课程。他们需要看各种视频，了解驾驶的基本知识，以及事故造成的各种可怕后果，然后通过知识考试。

拿到这个学习驾照之后，他们需要在驾校，或者由家长教，学习实际的驾驶技巧。然后才能去考驾照。

考驾照的时候，他们必须已经16岁，而且至少要在拿到学习驾照的六个月之后。

16-18岁之间，即使有驾照，他们在开车的时候，还有各种限制。比如说，他们的车里不能有超过一个的非家庭成员乘坐，深夜不允许驾驶。。。这样的法律美国各州还都不一样。

总而言之，未成年前开车受限制，是一个家长和孩子都可以接受的概念。

然而，未成年前用智能手机需要被限制，却是一个几乎所有孩子都要反对，很多家长忽视的概念。

一个孩子学开车，所有家长都会谨慎地教他们，

然而，很少家庭采取同样的思路，来一步一步地教孩子如何正确地使用手机。

每一个父母几乎都在抱怨自己孩子过度使用手机，却很少花时间在孩子小的时候就帮助他们养成负责任的习惯。

在我看来，现在我们面对的手机上瘾的问题，本质上是家长失职，没有从小帮助孩子养成习惯的问题。

如果我把智能手机看成汽车，只是她生活必须的一个工具，那么我，作为父亲的责任，就是要教会她如何驾驭这个工具。

而我花了至少三四年的时间，慢慢地，逐步给她更多的机会来学习。

我给她的第一个电子设备是Kindle，她在上面看很多的书。这是我给她买的最好的，最有价值的电子设备。

我给她的第二个电子设备是一部iPad。那是我两年前给她使用的。她用iPad可以听歌，照相，上Instagram。

我给她的第三个电子设备是一部戴尔电脑，因为到初中后需要查资料，做作业和上网课。而且iPad不能登录上网课的网站。

iPad和电脑上网的时间和内容我在手机上都可以看到和控制。

六年级开始她转到了公立学校，每周需要接送她去上小提琴课，有时候去朋友家玩需要给我们打电话或者发短信。所以我给了一部诺基亚手机。这是一个很简单的手机，俗称“老人机”。手机卡虽然有数据，但基本上无法使用。

女儿的第一个手机

在使用诺基亚手机的时候，她常常会受到学校同学的讥笑，因为她是少数没有智能手机的孩子。

女儿很少抱怨，但也经常跟我说，“爸爸，我什么时候可以有自己的智能手机？你知道，我是很负责任的！”

她确实是一个负责任的孩子，不需要我们过多操心她的学习和生活。

她自己吃早饭，自己准备午饭，自己做作业，自己收拾房间。

她的电脑和iPad，每天晚上不需要我提示，都会按时放到门口。

女儿的Instagram账号向我们敞开，她和朋友聊天的内容我都能看得到，虽然我很少去看。

因为有这样一个学习的过程，再加上她通过半马证明了自己的毅力，我可以很放心地提前把智能手机给她。

在拿到手机的第二天，她把iPad还给了我。

在她们班上，她大概是最后拿到智能手机的少数几个孩子之一。

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如果我们做父母的在孩子的面前没有好榜样，自己整天捧着手机，那就很难批评孩子滥用手机。

如果我们做父母的偷懒，没有从小的时候就教孩子如何担负起生活的责任，到了孩子大的时候，她就不能在使用智能手机的时候负起责任。

这个简单的道理，不需要高智商和情商就应该可以明白。

女儿靠自己的努力、毅力和负责任的态度，赢得了自己第一部智能手机。

就像学开车一样，她从此有了自己的驾照和第一部车。然而，真正的考验却是从现在才开始。过去，是热身，是准备而已。

在她成年之前，我还会像警察一样，设定限速，对违反交通法规的行为予以处罚。

但是她需要更多自己来判断什么时候可以用、什么时候不能用，并且对后果来负责任。

这个世界的诱惑很多，

但是我希望过去几年的训练帮助她能够做出正确的判断。

她可能会犯错误，

但是我希望她知道犯错误不可怕，可怕的是犯错误又不愿意对后果负责任。

在2019年，让我们做父母的，努力帮助孩子们学会使用智能手机。

如果他们还没有智能手机，制定计划，帮助他们逐步养成负责任的习惯。记住：在孩子养成负责任的习惯之前就给智能手机，这是家长不负责任的表现！

如果他们已经开始使用智能手机，参考下面的“吴家手机使用规则”，在家里制定必要的规则和限制。记住：没有规则和限制，允许孩子随意使用智能手机和玩游戏，这也是家长不负责任的表现！

如果他们已经成了负责任的智能手机使用者，恭喜你，你已经尽了父母该尽的责任，给了孩子一个宝贵的人生礼物。

相信这句话：

We are one habit away from being excellent.
我们离优秀只差一个习惯。

点击这里阅读2019年习惯指南系列文章

注：本文中的“智能手机”泛指所有的智能科技产品。本文提出的思路可以应用到如何管理智能手机、平板、电脑和游戏上。

附：吴家手机使用规则 - 简洁版

1）到九年级之前不可以有智能手机，除非可以通过自己的努力完成一个类似半马这样的挑战。

2）十点以前关机。所有智能电子产品都要放到门外。

3）非经许可，不能关门使用电子产品。

4）在应该和人面对面交流的场合不能使用电子产品：餐桌上，汽车里，和人谈话中。。。

5）社交媒体和网络访问父母可以随时查看，并且受网络监控。