最近一部电影很火，我不是药神，似乎药神就能解决所有问题一样。
我们都有一种痴念 ，一定有一种灵丹妙药，可以解决所有的问题。从皇帝到平民百姓，都有这种痴念。几百年，几千年。
但事实却是，是药三分毒，药吃多了，也会让身体受伤，轻则损伤器官，比如尿毒症，重则丧命。
不要抱怨，这就是事实。
每年因为吃药导致的死亡，概率并不低。
中药，西药都是如此。
所有的药物在上市前都需要药物试验，印度用贱民试药，7年导致2千人死亡。发达国家也是一样。只是你不知道数据而已。
所以不要相信药神，他是不会解决你的根本问题的。
要想解决问题，必须是靠自己。
靠自己，就是要正确的锻炼，正确的饮食，正确的调整心态。就是这么简单。
正确的锻炼，我们很多人都会锻炼，而第一个反应出来的锻炼，就是走路。一说起锻炼来，就去走路，走一万米，就会很高兴。但是走路的缺点在哪里呢？
走路不能调正脊柱，走路耗神。
一个运动是否好，我认为，首选的条件就是他是否是不耗神的运动。如果按照这个条件来评价，所有的体育运动都是不合格的了。因为体育运动都是耗神的。而且还有生命危险。体育运动对于膝盖的损伤是众所周知的，纳达尔的膝盖，NBA明星们的膝盖，很多都受伤严重。
所以适当的体育运动，不耗神就好。
我曾经讲过，坚持蹲着，坚持蹲墙，坚持抡胳膊，坚持闭眼金鸡独立，这些都是养神的运动。做好了，自然就会提升健康。
坚持就好，就是这么简单。
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