【运动】晨跑五公里
大扫除算不算？也很热耶。
【阅读】《精进》时间管理说到，做家务，拿快递，举手之劳的事情，不拖拉尽快早点做完，加快节奏；陪伴家人，独立思考，看书，挑战某件事情前做准备的时刻，放慢节奏，让时间升华。
【自我提升】最害怕的就是冬天，容易抑郁，最害怕的也是清早，容易紧张。但是满心热枕的坚持着运动，在害怕的寒冷面前，毫不回避，打气了精神，发现除了刚起床的第一下，也就是那么回事。冬天依然会抑郁，清早时间若紧迫依旧容易紧张，但也都就是那么回事，害怕了？害怕就对了，也就是这么回事。
【日常】小习惯早晨空腹一杯淡盐水、一杯姜母茶、泡脚、饭后站立30分钟。
【感悟】山穷水复疑无路，柳暗花明又一村!
【反思】怎么样去关心他人？《人性的弱点》关于情商涉及人际关系的书籍，都会讲到一个共同点，说明了关心他人的重要性!我要如何去关心他人？自己已经养成的习惯，如何一点一点的打破，去养成新的思维模式？
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