时间：2021.2.13
主讲老师：毛樾漫
你值得拥有最好的人生！
你在你自己的心中如何评价自己？说出你自己有什么价值？此刻你有什么价值？
很多时候，无数个时刻，我们把自己的价值物化了！
自我价值原理的应用：在某一个时刻觉得自己不够好，每个人都有自卑的地方。当你经常感到自己不够好，你的自我价值就低了。
一、怎样了解自己的自我价值？
自我价值低的时候，可以从以下四个方面解读。
1、人际关系的表现：人际交往过度敏感，开不得玩笑。心中过意嘀咕、不平。
人际过于敏感，导致人际关系无法大范围开展；别人与你相处感受到累。
2、做事上的表现：面对一个事不敢主动追求，非常怕做错事。一旦做错容易内疚，还容易找理由辩解，一生都会深受其害。
昨晚看电影《一点就到家》，三个不同的青年，面对失败的态度，真实展示了面对事情，自卑的人和自信的人不同。
一句话记忆深刻
“失败的是事不是人”！
“我们在选择做正确的事和容易的事之间摇摆”！
3、情绪的表现：容易焦虑、紧张、愤怒、抱怨。
自我价值低的时刻就是我们负面情绪都出现的时刻。负面情绪产生时，就不能与生活产生共振。
自我觉知一下自己，你在日常是一个什么样的情绪状态？
4、思维与认知的表现：即是错误的认知和表现，习惯用自己不好的地方和别人好的地方比较；习惯用消极悲观的角度看事物，让自己觉得自己是不好的。
自卑的表现与你现实的水平无关，与你自己的认知有关。
二、如何将自卑的一方调整到自信的一方？自卑和自信的不同表现形式
1、人际关系
自我价值低时：过度敏感
自我价值高时：适度敏感。
人天性敏感，适度敏感是创造力的源泉。
与人交往表现为：哈哈哈，能够把自己的感受正面表达，或者幽默表达，不带有攻击性。能够化解不良关系，让人觉得与你交往轻松自然。人际关系正向循环。
人际关系不敏感是冷漠的表现，你表示你对别人关闭了心门。
2、做事
自我价值低时，做事心情差、退缩、紧张、焦虑、生气。做错了容易自责内疚，沉浸其中无法自拔。
自我价值高时，做事有信心，进取的状态。喜欢尝试不怕失败能坚持。做错了不容易沉浸其中。
3、情绪表现
自我价值低时上演各种负面情绪小剧场，容易自卑自怜，沉浸其中。
自我价值高时也会有负面情绪，但是能够快速调整。情绪相对稳定。如果事情做错了，不会伤心难过，只会调整过来，做对了就好了。
4、自我认知
自我价值低喜欢负面比较，拿自己不好的和别人好的比较。
自我价值高会正面比较，能够冷静的看待自己与别人的差距（竖直比较），别人好的会真心佩服，自己低的调整方法赶上。面对事物积极乐观。
所有外在比较都会转瞬即逝，内心的强大才是修行的主体！
特质表现：积极的人自信坦然；自卑的人纠结拧巴！
三、提升自我价值的路径和方法
1、正面暗示
（1）在生活中能够有意识的积极正面的暗示自己。
每一个人的心灵都是一颗独一无二的明珠，要勤打扫，否则容易蒙尘。
我们在日常环境中生活，难免会感受到自己平凡，不够重要。这时日常的自我暗示可以让自己这颗独特的心灵绽放光彩！
（2）每天确认自己，自我暗示语致“独一无二”的自己
2、选择创造正面的环境
与谁相处舒服就和谁相处，主动选择正面环境，与喜欢你的人交往。并且告诉对方，请你鼓励我，你的期待对我很重要！
请你相信，只要你求助就会有人帮助你！任何人都有被别人需要的需求！
3、发展你自己
所有的美好，所有的一切，都是你自己的创造！
只要你做事越来越稳定，做事越来越认真，一点一滴，积少成多，当你体验了成功，你就会自信，从而自我价值就会提高。
愿我们每个人都让自己的心灵散发出独特的光芒，美好的明天，是由今天的你自己创造的！
谢谢你我爱你对不起请原谅
荷欧波诺波诺…
网友评论