问心：行动力从哪里来？

行动力＝ 认知/ 情绪  × 意志（习惯）

在心理学理论中，“知”指的是认知、观念，整个是一个逐步上升逐步整合的过程；“情”指的是情绪、情感。由独特的主观体验、外部表现、生理唤醒等三种成分组成；“意”指的是意志；“行”指的是行为。

人的认知和观念，有的是正确的、合理的，有的是不正确的、不合理的。

人的情绪有正性的、有负性的。

人的意志品质也各有不同，意志的本质就是人对于自身行为关系的主观反映。

而我为什么认为？当我们不知道自己的行动力从哪里来的时候，我们尝试一下用这个公式套用一下。检查一下，也许我们能够找到提升行动力的方法。

当一个人的认知是客观、正确、合理的。对目标、对自己、对成就、对关系等等的认识是正确、合理的时候；他的负面情绪越少，由生理唤醒引起的负面情绪越低时；他用足够的意志力启动一个行为之后，然后用习惯来保持这个行为的能力值越高的时候。这个人的行动力自然就会越强。

打个比方：一个孩子，他要形成较好的学习行动力的话。他需要对自己有客观的认识，有正确的成就动机；遇到问题解决问题等等这些认知；然后在学习的过程中，能够运用精力管理很好的处理好自己的情绪与状态，他对挫折有正确的认知的时候，他产生的负面情绪就会越少；最后就是他能够坚持下来完成学习的这个任务，一开始是用意志力去坚持，到后面形成了习惯，例如：复习、认真完成作业、预习；带着预习中提出的问题来听每节课等等。

当我们用这个公式来对照孩子的学习行动力时，看看哪里存在一些需要改善的，我们针对的调整即可。

或许我们先对照一下我们自己，看看是否能够觉察出一些问题？然后再用到孩子的身上？