卡尔·纽波特在《深度工作》中写道：“人和人最大的差别，就在专注。”真正聪明的人，都懂得选择一个正确的方向，一心一意地深耕。就连巴菲特和比尔盖茨都认为，对他们事业成功最有帮助的是专注。一个人只要把心沉下来，专注当下，则焦虑自散，成功自来，幸福自在。
心沉下来了，焦虑也赶走了。一个人，即便迷失了方向，但只要把心沉下来，走着走着，就会见到曙光。
人生在世，艰难困苦常在，唯有沉下心来，才能守得云开见月明。沉得下心来的人，无论遭遇什么样的困境，都能不疾不徐，找到人生的出路。正所谓：静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。只有把心沉下来，把心静下来，才能赶走焦虑，驱散阴霾，获得新生。
心沉下来了，离成功就近了。荀子说，蟹六跪而二螯，非蛇之穴无可寄托者，用心躁也。他告诫人们要专注，只有专注一件事，才能做出成绩。成功只会眷顾那些沉下心来，扎实做事的人。
专业不在于多，而在于精，这需要枯燥地重复，和漫长地等待。把心沉下，心无旁骛，哪怕再遥远的目标，也能慢慢实现。
心沉下来了，幸福也就出现了。国外一个心理学实验发现：人们每天想的事，大约有47%是在回忆过去或是计划未来。这些想法会使一个人的情绪产生波动，极大地削弱一个人认真做事情的专注力。只有当人们心里想的事跟做的事一致时，才是最幸福的。乔布斯曾说：“人生获得满足的唯一方式，便是爱你所做的事”。
一件事无论多么枯燥，一旦沉下心来，就会马上变得有趣起来，幸福感也就随之而来。周易系辞说：“惟神也，不疾而速、不行而至”。只要沉下心来，就能达到神的境界，看起来很慢，实则很快，看起来没有行走，实则已经到达了目的地。把心沉下来，就能物我两忘，获得内心的宁静和平和，那便是真正的幸福。
当你感到生活苦闷压抑时，请不要考虑太多，把心沉下来，先做好当下最重要的事情。把心沉下来，持续耕耘，烦恼自散。把心沉下来，凝神聚力，成功自来。把心沉下来，享受当下，幸福自在。当你做好当下每件事，很多问题自然会迎刃而解，你的整个生活就会慢慢进入正向循环，幸福感也会慢慢浮现。古罗马哲学家西塞罗说过：“任凭怎样脆弱的人，只要把全部的精力倾注在唯一的目的上，必能使之有所成就。”余生，沉下心来，赶走烦恼和焦虑，做一个幸福的人。
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