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第181集 温一温肾,泡一泡脚

第181集 温一温肾,泡一泡脚

作者: Thinker_8631 | 来源:发表于2024-02-16 11:42 被阅读0次

    寒凉伤肾,养肾就需要我们想办法“热”一点,吃饭、穿衣都要热,避免寒凉。

    寒从脚下起。脚受凉,很快就会影响到肚子、小腹。肾阴不足的时候,有一个症状叫五心烦热,其中就包含脚心,这其实也是肾漏的表现,就是肾气外泄。当出现五心烦热的情况时,用凉水泡脚,去中和那个热,其实是不对的。首先正确的作法是补肾,先把肾这个窟窿堵住了,让肾气不再外泄了,自然就好了。

    现在很多人,一个典型的症状是手脚冰凉,更严重的小肚子、后背,不管天儿多么热,摸摸他的身上,都是凉的。中医说,这是肾气不能升腾的表现。

    脚上的经络非常多,其中有六条在脚上汇聚,分别是肝、脾、肾、胆、胃、膀胱。如果这些经络受寒淤堵了,全身的气血运化就出问题了。用温水泡脚,可以温肾通六经。

    泡脚的标准,首先要用一个高一点的桶,泡到三阴交的位置,给这里加温,等于是同时可以疏通、旺盛脾、肾、肝三条经络。另外泡脚,水温要尽量高一点,以不烫坏皮肤为度,尽量烫一点,水温尽量在42°、43°,就是感觉很烫的程度。如果桶不能加温,需要不断往里加热水。

    泡脚对身体的好处、对养生的作用是有很多的,中医有一句话说,”春天泡脚升阳固脱“,春天正气生发,泡一泡脚,不仅晚上睡眠好,而且白天热别有精神,整个人脸色通透、红润;”夏天泡脚暑湿可祛“,夏天天热,湿气比较重,容易生一些肠胃病,泡脚有助于祛湿;”秋天泡脚肺润肠濡“,泡一泡脚可以温肾,缓解干燥的问题;”冬天泡脚丹田温灼“,丹田就在肾的位置,道家的修炼只有两个目的,一个是固精,一个是守神。精就是肾气凝结的液体,肾气浓缩变成肾精,不断积累肾气,最终肾气会变成”金丹“,所以肾叫做丹田,是可以养出金丹的地方。泡脚一年四季都非常适合,泡脚的时候可以加入艾叶、生姜。气虚之人可以熬一点党参、黄芪的汤加进去。老年人可以加入一点红花,活血化虚。

    泡脚对睡眠好。睡眠不好是因为元神不安稳,身体的寒湿比较重,泡脚的过程中可以温暖肾气,热可以驱寒。健康人泡脚,一定是头上先出汗,如果不出汗,就是中焦寒湿太重了。头上出汗,就是寒湿邪气被逼出来了。

    泡脚泡到额头微微见汗最合适的。不能因为听说泡脚好处大,就多泡会儿,这个不可取。

    泡脚对尿失禁有很好的调理作用。

    艾叶、干姜、紫苏、荆芥、白芍、桑枝、益母草、知母、红花、丹皮、苏木、芍药花,共十二药材,其中艾叶、干姜可以用2克,其余各1克,用小锅煮半小时,然后一半药汤掺到泡脚的水里面就行了,另一半放到冰箱里,第二天再用。

    有尿失禁患者用这个方子泡脚一周,出了很多黏腻的恶臭的汗,慢慢尿失禁的现象好了。

    经常风寒咳嗽,早起总感觉嗓子里有痰,泡脚之后再没有咳嗽过。因为肾气升腾了,驱赶了邪气。

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