2020-07-31 健身日记

今天是健身房第十五天，练胸
今天试了下10kg，虽然只有一下，但总归是上去了，下周继续试下10kg，争取多推几下。

重磅日的练习方法，目前只在卧推上试试，其他动作还谈不上熟练，卧推练得多，先试这个。

明天开始控制饮食，不吃薯片宵夜，少吃碳水，不吃面食。