【0704 晨读感悟】让自己变得更好

          拖延症是现在很多人的通病，明明知道应该去做，但就是迟迟不动。这个在心理学模型【大象与骑象人】中就体现出来了，骑象人代表你理智的一面，大象代表你感性的一面。

        从今天的晨读介绍的《瞬变》一书中，学到了该如何改变的方法。

        明确的让骑象人知道下一步该怎么做，再用诱饵激励大象，改变原来的环境，营造一个好的氛围，大大提升行动的概率。

        在改变的过程中还需要一点小小的技巧。001.去找一个值得效仿的成功做法，让自己有一个好的心态。

002.给情感大象一种已经走在成功路上的感觉，比如大扫除，在早上挑选今天穿什么衣服时把衣柜整理了，在你吃完饭顺手把桌椅抹了等等，在最后下定决心要开始后发现原来我只需要把地拖干净就可以了。

003.多想想做完之后的成就感，让自己的心态往正能量发展。

        平衡好理智和情感的天平，让生活变的更好。