预期月子餐菜谱

（不支持表格呀）

第一周

餐点|第一天|第二天|第三天|第四天|第五天|第六天|第七天
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早餐：|四神猪肝粥|四神猪肝粥|五谷粥|黑米粥 煮鸡蛋|薏米粥 煮鸡蛋|薏米粥 酒酿煮鸡蛋|薏米粥 麻油猪肝
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加餐：|红豆汤、山楂茶|红豆汤、山楂茶|红豆汤、山楂茶|红豆汤、山楂茶|红豆汤、山楂茶|红豆汤、山楂茶|红豆汤、山楂茶|
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午餐：|山药猪肝、薏米粥|麻油猪肝、小米粥|鸡毛菜炒蘑菇、白米粥|素炖品、黑米饭|玉米蛋花羹 生菜 薏米饭|竹荪莲子排骨 薏米饭|麻油猪肝 鸡毛菜炒蘑菇 小米饭
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加餐：|红枣汤|红枣汤|红枣汤|红枣汤|红枣汤|红枣汤|红枣汤|
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晚餐：|素炖品|炒生菜 芝麻米粥|素炖品|丝瓜蛋汤 糙米饭|香菇鱼汤 薏仁饭|腰花汤 青椒猪肝 薏仁饭|枸杞鱼汤 薏仁饭
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晚点：|红豆汤、山楂茶|红豆汤、山楂茶|红豆汤、山楂茶|红豆汤、山楂茶|红豆汤、山楂茶|红豆汤、山楂茶|红豆汤、山楂茶|
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第二周

餐点|第一天|第二天|第三天|第四天|第五天|第六天|第七天
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早餐：|菜包 鸡蛋|山药腰花 薏仁饭|红枣豆浆 豆沙包 鸡蛋|麻油腰花 糙米饭|青菜鸡汤面|黑木耳腰花 黑米饭|菜包 鸡蛋 豆浆
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加餐：|红豆汤、山楂茶|红豆汤、山楂茶|红豆汤、山楂茶|红豆汤、山楂茶|红豆汤、山楂茶|红豆汤、山楂茶|红豆汤、山楂茶|
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午餐：|鲫鱼汤 时蔬 薏仁饭|胡萝卜排骨 时蔬 五谷饭|黄豆排骨汤 时蔬 糙米饭|黑鱼汤 麻油猪腰 黑米饭|竹荪山药排骨汤 时蔬 薏米饭|麻油猪肝 鸡毛菜炒蘑菇 小米饭|鲫鱼汤 麻油猪腰 薏米饭
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加餐：|红枣汤|红枣汤|红枣汤|红枣汤|红枣汤|红枣汤|红枣汤|
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晚餐：|益母草猪骨汤 时蔬 薏仁饭|鲫鱼汤 麻油鸡 时蔬 五谷饭|土豆牛肉汤 干丝 时蔬 糙米饭|鲫鱼汤 麻油鸡 时蔬 黑米饭|竹荪山药排骨汤 时蔬 腰花 薏米饭|香菇鱼汤 麻油猪肝 鸡毛菜炒蘑菇 小米饭|鲫鱼汤 三黄鸡 时蔬 薏米饭
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晚点：|红豆汤、山楂茶|红豆汤、山楂茶|红豆汤、山楂茶|红豆汤、山楂茶|红豆汤、山楂茶|红豆汤、山楂茶|红豆汤、山楂茶|
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第三周

餐点|第一天|第二天|第三天|第四天|第五天|第六天|第七天
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早餐：|包子鸡蛋粥|包子鸡蛋粥|包子鸡蛋粥|包子鸡蛋粥|包子鸡蛋粥|包子鸡蛋粥|包子鸡蛋粥
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加餐：|红豆汤、山楂茶|桂圆糯米粥、山楂茶|红豆汤、山楂茶|桂圆糯米粥、山楂茶|红豆汤、山楂茶|桂圆糯米粥、山楂茶|红豆汤、山楂茶|
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午餐：|鸡汤 麻油猪心 时蔬 薏仁饭|黄豆排骨汤 清炒虾仁 时蔬 五谷饭|玉米山药鸡汤 盐水虾 时蔬 糙米饭|黄豆猪手汤 木耳山药虾仁 黑米饭|当归排骨汤 炒肉丁 时蔬 薏米饭|鲫鱼汤 胡萝卜炒肉片 青菜双菇 小米饭|山药排骨汤 麻油腰花 时蔬 薏米饭
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加餐：|红枣汤|桂圆糯米粥|红枣汤|桂圆糯米粥|红枣汤|桂圆糯米粥|红枣汤|
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晚餐：|益母草猪骨汤 时蔬 薏仁饭|鲫鱼汤 麻油鸡 时蔬 五谷饭|枸杞鸡汤 虾仁豆腐 时蔬 糙米饭|豆腐鲫鱼汤 花雕鸡 时蔬 黑米饭|竹荪山药排骨汤 时蔬 腰花 薏米饭|香菇鱼汤 麻油猪肝 鸡毛菜炒蘑菇 小米饭|鲫鱼汤 三黄鸡 时蔬 薏米饭
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晚点：|酒酿冲蛋牛奶|水果甜汤|红豆汤、山楂茶|桂圆糯米丸子汤|红豆汤、山楂茶|桂圆糯米汤|红豆汤、山楂茶|
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第四周

餐点|第一天|第二天|第三天|第四天|第五天|第六天|第七天
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早餐：|包子鸡蛋粥|包子鸡蛋粥|包子鸡蛋粥|包子鸡蛋粥|包子鸡蛋粥|包子鸡蛋粥|包子鸡蛋粥
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加餐：|爱吃|啥|就去|吃啥|看|前面|菜样
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午餐：|鸡汤 麻油猪心 时蔬 薏仁饭|黄豆排骨汤 清炒虾仁 时蔬 五谷饭|玉米山药鸡汤 盐水虾 时蔬 糙米饭|黄豆猪手汤 木耳山药虾仁 黑米饭|当归排骨汤 炒肉丁 时蔬 薏米饭|鲫鱼汤 胡萝卜炒肉片 青菜双菇 小米饭|山药排骨汤 麻油腰花 时蔬 薏米饭
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加餐：|红豆汤|南瓜粥|酒酿荷包蛋|红豆汤|酒酿荷包蛋|红豆薏米粥|酒酿荷包蛋|
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晚餐：|益母草猪骨汤 时蔬 薏仁饭|鲫鱼汤 麻油鸡 时蔬 五谷饭|枸杞鸡汤 虾仁豆腐 时蔬 糙米饭|豆腐鲫鱼汤 花雕鸡 时蔬 黑米饭|竹荪山药排骨汤 时蔬 腰花 薏米饭|香菇鱼汤 麻油猪肝 鸡毛菜炒蘑菇 小米饭|鲫鱼汤 三黄鸡 时蔬 薏米饭
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晚点：|爱吃|啥|就去|吃啥|开始|加|牛奶
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