两年前，身体出毛病了，我才开始接触自律这个词的。脾胃不舒服，吃点东西就消化不良，皱纹，眼袋也出来了，上眼皮和脖子老过敏。对于一个爱美的女人来说，这些都是致命的问题。
一系列问题的出现，让我觉得自己一下子就老了。没有哪一个女人，愿意自己变老变丑。于是我决定要改变我自己，开始翻阅各种关于身体疾病的书籍，听著名中医讲座，关注一些怎样保养身体健康的公众号。
后来我才知道，其实是我长期的不良习惯，导致我身体免疫力下降，最主要是脾虚。于是我从食疗，运动，艾灸几方面入手，通过两年多的坚持，目前以前所有的状况都没有了，眼下的皱纹也变淡变浅了。下面我从上面几个方面说说我自律到现在的几个习惯。
一，食疗：自从知道脾胃不好以后，我每天早上都会吃各种各样的粥，主要是杂粮加山药，说真的，不是太好吃，老公吃了一次都不愿意吃了，我为了美，为了健康，一直吃着。
二，运动：我给自己定了，每天快走1个小时；二，四，六练瑜伽，一，三，五七跳健身操。只要没有特殊情况，我都会做，其实有时候也好想偷懒，但，这个时候我都会告诉自己坚持，最直接的好处，就是自己瘦了，肉肉变紧致了。上次参加一个聚会，同学竟然说我减肥了。
三，艾灸其实对身体也有好处，我觉得我的疾病，艾灸帮了很大的忙。就是这个有时候觉得麻烦。
我现在真正体会到了自律带给我不一样的生活，我喜欢这样向上的生活，也会坚持下去。
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