1.可能你认为自己只是一个平凡的普通人，在有些人的眼里可能还很龌龊，甚至一文不值，但你在我眼里却是神一般的存在，你存在就好，你用你的存在来反射不同人的心灵
2.每个人的生命中或多或少总有一个心中很在乎的人，为了这个人可以放弃整个世界，来到这个世界不就是为了学习爱，成为爱，如果你通过这个人学会了爱自己，学会了如何与自己相处，放弃整个世界又何尝不可，事实上，当你成为爱的时候，你又构建了一个新世界
3.你永远不知道下一秒会发生什么，会为你安排怎样的剧情，所有此时此刻正在发生的都将成为过往，成为回忆，你抓不住也留不住，只能去体验
4.特定的人，特定的事，特定的情感，只发生在特定的时空里，感觉来了，冲动来了，如果你没有及时去表达，也许就只能埋在心理，因为你不知何时才会有勇气去表达，也许时过境迁，感觉已消散，你再也没有了想表达的冲动，一切都成为了在你心上预演的故事
5.头脑总想控制势态的发展，按照自己想要的方式去展开，然而当一个变量进来，就会打破原有的平衡，头脑就开始编故事，引发各种的担心恐犋
6.利他的心一旦生出，就会卸下自身的恺甲，当自身利益与众生利益冲突的时候，如果能放下自身利益，生出的是一种大爱
7.每一段感情都是来让你获得感受与成长，或甜密或悲伤，从而学会放下执着，因爱上TA而爱上自己
8.有些人只是匆匆过客，有些物会时过境迁，有些事会永远留在过去，然而却总有人留在你心灵的某个角落，有些事虽已划过，却留下了深深的印痕
9.爱情从来不是两个人的事，TA爱不爱你真的不重要，重要的是你爱TA，你爱上的永远不是真正的TA，你爱上的是你想象中的TA，你可以发挥自己的想象，你想象TA有多好，TA就有多好，一切都只关乎于你，一切只是关于你的独特感受
10.颜控，声控终将败给我在你身上看到的自己
11.节日的存在，只是为了提醒我们要感恩，而不是一年只在这一天才感恩，每一天对来到你生命的每一个人，来到你身边的每一件事都可以充满无限的感恩，时时刻刻在感恩，感恩是一种内在情感的自然流露，真感恩还是为了感恩而感恩，别人是可以感受得到的，你感恩的不是别人，感恩的是另一个身体里的你自己，当你每时每刻都能充满感恩的时候，你将过上与以往不一样的生活
12.爱不是把你拴在身边，而是让你幸福，无论你做出什么样抉择都支持你，你的幸福就是我的幸福，一荣俱荣，一损俱损
13.爱会让你放下执着，或伴你高飞，或让你独自飞翔
14.没有经验到的都是头脑中的妄念
15.缘来惜缘，缘灭随缘，人生如戏，入戏时全情投入，出戏时洒脱离场，没有谁对谁错
16.只有当你真正爱上自己，真正领悟到外面没有别人，只有自己的时候，你才能真正的做到——外在的TA爱不爱我不重要，重要的是我爱TA，在爱TA的过程中获得完整与成长，否则你会在长期失衡的关系中产生各种的负面情绪
17.跟谁结婚都是在跟自己结婚，都是通过外在的这个人来达到与自己的和解，从而真正爱上自己
18.任何一段关系都是用来修炼自己的，但是并不是每一个人都适合做你的修炼对象，就像佛度有缘人一样，有些功课你需要换人才能完成
19.我是我的爱人，我需要和自己在一起，任何一段关系都是用来教会我如何爱自己，当我真正的学会爱自己，我根本不需要任何人，我只是去享受借由与TA所呈现出来的我自己在一起的时光
20.当你能拉长念与念之间的时间，心智机器的噪音就会越来越小，就能真正悟到何为空生妙有
21.人有的时候要的太多是因为内在缺的太多，以为依靠外在有形的就可以填充内在无形的，然而越填充越空虚
22.别人的文章是TA对TA所经历事件的解读，当你阅读时，你读出的是你借由TA的经历对自己的解读，同样的文字已被赋予了不同的意义，你读出的是借由TA的经历所引发的你的故事，你永远无法了解TA真的经历了什么，感受到了什么，你所有的了解也只能局限在你对自己的了解上
23.关系是工具，是来让你认识自己，了解自己，爱上自己的，婚姻关系只是众多关系中的一种，当你能爱上自己，不一定要有婚姻关系，你可以在与任何一个人的互动中看到你自己，圆满你自己
24.所有的怨与恨都是因为别人并没有以我想要的方式来对我而产生的，我内在有一个标准，TA偏离了我的标准，我就怒火中烧
25.如果你能每时每刻从外在的人事物中得到滋养，你将不会再有把它们占为己有的想法，你的内在将一片宁静，它们会嗅到你的舒适自动涌来，所有的事物不是你追来的，放弃奔跑与追逐吧
26.所有的“理”需要从自己经历和体验中悟出来，否则这些“理”终归是道理，你知道却做不到
27.问千万次，得到了只是头脑中的答案而并非现实中的答案，在一次次的自问自答中玩着心里游戏，事情朝着哪个方向去前行根本不是你来控制的。千问次的问，只是想给自己一个答案，答案从来不是自己给自己的，放下对答案的执着，去过顺漂的生活。是你的终归是你的，无需去问去想
28.当你不断认可别人的时候，你就是在认可自己的念头，你就是在与自己和解
29.当你不再把自己的快乐依附于外在的人事物时，你就拥有了自己给自己幸福的能力
30.如果你无法真正爱上你自己，你将无法真正做到从心上改变
31.当你不再对抗的时候，彻底臣服的时候，你就改变了你的经验方式
32.我们评判的往往是我们自身所缺少的，自己做不到的
33.一个人越完整，越能包容或容忍与TA相悖的
34.TA人对你的好，你只需永远心怀感恩，开心享受，不要总想着礼尚往来，有时你的礼尚往来是对TA对你好的一种亵渎，TA对你好，对你付出是在完整TA自己，TA也在享受其中的乐趣，TA并没有想到过要什么回报，从心出发，放下头脑中的理论与教导，人才会活得简单快乐
35.你通过不同的人物角色，不同的事件，不断地与更好的自己相遇，在一次又一次相遇的过程中，你会不断地长大，真正的成长不是物质身体的成长，而是心灵层面的成长
37.真正的爱一个人并不是让TA强行接受你爱TA的方式，而是用TA需要的方式来爱TA，回报一个人的最好方式是雪中送炭而非锦上添花
38.舞蹈也好，禅拍也好，都是在身体上做功，让身体更加柔软，当身体柔软的时候心自然也会柔软
39.为什么要口传心授，凡口传心授的内容都是无为的，都需要自己去悟，悟到的才是自己的，否则永远是别人的道理
40.我爱你是我的事儿，你爱谁是你的事儿，这本没有问题，但是当我把你爱谁当成我的事儿的时候，情执由此产生，痛苦也运用而生
41.恋爱一结婚一（离婚）就是一个寻找真爱的过程，借由与你建立亲密关系的人来让你真正爱上你自己，从而爱TA身上所有的一切，真爱是一个自然而然的发生，而不是我知道要多看对方的优点就可以做到，做不到強迫自已去做是在和自己对抗，你敷衍的是你自己，当你按照所谓的道理违背心去做的时候，身体就会出问题，对自己诚实才能真正的成长
42.在人间这个剧场，你想要得到就一定能得到吗，你害怕失去就一定不会失去吗，你想不经历就一定能够不经历吗，你想躲就一定躲得过吗，一切都不以我们的意志为转移，那你还怕什么，还恐惧什么？
43.命不同，选择不同，结果不同，人生的十字路口就是一个赌局
44.玩权利，玩金钱，玩健康，玩情感，玩静心，玩音乐，玩舞蹈，玩事业，玩炒股，这些统统都是道具，但我们把这一切当真，把自己玩进去却浑然不知，早己忘了玩的初衷是什么，执着于玩中的人事物，玩得忘了我是谁，能入戏能出戏才能玩得更尽兴
45.如果你自己不把自己提升到一个高度，即使灵魂伴侣就在你的身边，你也会视TA为空气，你根本看不见TA的存在，因为你不知道什么才是真正的灵魂伴侣，你永远无法与别人定义中的灵魂伴侣相遇，因为你们根本不在一个维度
46.关系必须深入而非蜻蜓点水，蜻蜓点水你无法获得滋养与成长，只有深入到兔子洞的最深处，你才知道你曾经是怎么跌倒的，你才知道你如何能够站起来，这个过程也许会让你痛不欲生，但你不入虎穴何能焉得虎子
47.求道不是为了求道而求道，学习不是为了学习而学习，这一切只是为了让你更好的创造性的表达自己，绽放自己，在阳光下自由的玩耍
48.你无法在你所身处的世界找到因果关系，找到的可能是这个世界的bug，你做一些事情往往毫无理由，身不由己，你根本不知自己为什么去做，这根本不是自己做事的风格，你在你所处的世界的一切都不属于你，但你却要按其剧情的要求去经历悲欢离合，去表达喜怒哀乐，该哭哭，该笑笑，该爱爱，你有放弃某个角色的权利吗？如果没有就全情出演吧，你根本不知道导演为你安排了什么样的路
49.当一个人无法获得心灵上的愉悦时，才会退而求其次去追求肉体上的愉悦，一旦能常常沉浸在心灵上的愉悦时，肉体上的欢愉则不再成为必须品
50.TA说什么样的话，TA想表达什么样的意思根本不重要，重要的是——你是如何解渎TA的话的，是你的解读将自己陷入了情绪的漩涡，让自己去体验情绪的过山车
以上感悟来自于通过故事看真相之禅拍
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