《请停止无效的努力》读书笔记

发现自己的天赋很重要，发觉自己的优势长处并刻意练习比弥补自己的短板能够带来更大的价值。

冰山原则，最上层的是知识和技能，在水下面是，能力和天赋。

不可变：出身，运气，天赋（部分可变）

可变：原则，能力，知识

问题：什么是能力？什么是知识技能？

你现在在回忆下，《自控力》这本书哪个情节最令你印象深刻？

人的意志力是有限的，而且会被消耗，专注一个小时以上就已经很难了。

演讲的三个要素：想主题，搭架子，填充素材。

想主题的注意点：

迅速找到一个视角，并在第一句话就抛出观点架子的几种类型：时间架，空间架，三脚架。

如何填充素材？素材需要数据，事实和故事来填充。

心理学家兼记者Daniel Goleman提出的情商模型中，有五大要素：自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪、处理相互关系。其中前三项都是对待自己，只有后两项是对待别人。

从犯错中才能真正学习。