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冬天是瘦身的大好时机

冬天是瘦身的大好时机

作者: Claudia_C | 来源:发表于2018-01-18 23:48 被阅读15次

今天的晨读文章是《轻断食:正在横扫全球的瘦身革命》。文中介绍了“5:2减肥法”,也就是5天正常饮食,2天轻断食。

轻断食这个方法我曾经听说过,刚听说时很激动,觉得这种只需要少吃两天就能瘦下来的方法真好,简直是懒人必备!

于是我看了一眼断食日的摄入量——600大卡,也就是平时的三分之一不到,这就意味着一天只吃一顿的量。虽然瘦身很必需,但我还是不能对不起我的肚子,于是我放弃,而减肥这个念头再一次被我抛之脑后。

看到这里,你肯定会说,像我这个好吃懒做的人,连轻断食都不能接受,活该你胖!

众所周知,冬天是瘦身的大好时机。瘦身成功,夏天就可以惊艳众人;瘦身不成功,就只能继续以往的“夏日徒悲伤”。

记得行动营结营时立下了过年前5斤减肥目标,现在离过年还不到一个月,但目标还没达成,怎么办呢?

轻断食?不!虽然通过饮食调整可以瘦下来,但一过年,到处吃肯定会反弹。

这一次,好吃懒做的我,终于下定决心,去健身室!为了强迫自己瘦下来,我决定请私教!

我相信,通过运动(钱),即便瘦不下来,但体态方面肯定会变得更好,心态也会更开心,当然也会比饿肚子瘦下来强。

欲知后事如何,待我瘦下来分享。

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