这个周末一些工作的事情没处理完，于是一直到晚上还在给这个打电话，给那个打电话。
刚刚，大宝让我帮他取消挂号什么的时候，忽然对我说：
你怎么总是那么大怨气？让你干点什么，就是一副不耐烦，不想干的语气。
我是想起，在这两天两位不同的同事，和我说的另外两句话。一位说：
你怎么总是这么自我？
另一位说：
你怎么总是这么纠结？
这三句「你怎么总是……」说的好像挺对的，可是我这么一回味，情绪和感觉，明显变得更加低落了。不知不觉的，把这样一些来自外部的评价，就这么收了下来。变成了对自己的批判，甚至攻击。
能因此情绪这么不好，想必还是有很多地方不符合事实吧。至少那个「总是」其实并不「总是」。
其实，最关键的可能还是我自己给这三句话之后赋予的那个潜台词：「你不够好！」
我很想对自己说我：「你现在很棒，你已经足够好了。」
可是不起作用。
我知道自己迟早会从这种情绪中出来。可我并不知道自己此时此刻，要怎样才能从这种情绪中出来？
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本文标题：【生命⋅修行】你总是如何如何
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