痛苦之身

通常，当下所产生的痛苦都是对现状的抗拒，也就是无意识地去抗拒本相的某种形式。痛苦是我们对当下的现状不满意。

从思维的层面来说，这种抗拒以批判的形式存在。

从情绪的层面来说，它又以负面情绪的形式显现。痛苦的程度取决于你对当下的抗拒程度以及对思维的认同程度。对自己的思维越认同，对当下的抗拒越厉害，就越痛苦。

我们的头脑，试图想象别人该如何如何，但当别人和我们的想象不符合时，我们就有了情绪痛苦产生，而情绪痛苦累积多了，就会变成身体痛苦，痛苦之身由此形成。而它形成的源头，正是我们对自己想法的自恋。

我们越是自恋，越是对自己的想法执着，特别是对我们关于别人该如何的想法执着，很容易导致巨大的痛苦，甚至是疯狂。

我们该如何化解呢？首先，知道自己的想法系统，就像是一个保护层，它们不是真理。我们的想法有对的，有错的，不一定所有的想法都会一成不变。

其次，接受我们自己身体痛苦和情绪痛苦的存在，深入到伤痛层中，好好去感受身体痛苦和情绪痛苦，让它们自由流动。当你这么做时，你会发现，不管多么痛苦的感受，当你不和它们对抗，让它们自由流动时，都会变得美妙无比。不要去对抗这种痛苦，让它们去自由流动。

最近我觉得压力很大，也有点痛苦。学习了今天的文章，让我明白了接受这种情绪痛苦的存在，让它们自由流动，不要去对抗它，就会好很多。